喝减肥茶要注意些什么

　　市面上的减肥茶并不是很安全天然且适合任何人的，建议大家不要喝太多，还是选择健康一些的减肥茶为宜。接下来小编为大家介绍喝减肥茶要注意的事项，一起来看看吧!

　　1.喝茶习惯

　　平常一年四季中的气候不同，所以喝茶的种类方面最好也随着季节的变化而改变。例如春季适合喝花茶，因为花茶能去除体内的寒邪并且促进人体的阳气。而夏季就适合喝绿茶了，能清热解毒以及增强肠胃功能。秋季则适合喝青茶，青茶属于中性不寒不热，能为人体消除余热使人神清气爽。而冬季则最适合喝红茶了，红茶有着丰富的蛋白质对人体有着滋补功能哦!

　　2.别空腹或喝头遍茶

　　空腹喝茶是很不好的相信大家都知道，否则会刺激到我们的肠胃从而降低消化功能。空腹喝茶会稀释我们的胃液，加水吸收率高会致使茶叶的不良成分进入体内，可能会引起手脚无力或心慌的症状。头遍茶也不建议大家喝，因为茶叶在栽培以及加工的过程中会有许多农药等物质的残留。茶叶的表面多少也会有些残留，所以头遍茶最好别喝。

　　3.饭后，晚上喝茶要注意

　　很多人认为吃完饭后马上喝茶最能减肥减脂，但事实并非如此。茶叶中有着大量的鞣酸物质，该物质会和食物中的铁元素产生反应，会生成一种很难溶解的新物质。这样一来很容易引发贫血症，所以饭后一小时喝减肥茶最合适。在这里还要建议大家晚上喝茶最好喝淡淡的茶，并且不要喝太多，否则会影响睡眠。

　　4.经期女性，溃疡病人

　　女性在月经期间是禁止喝茶的，减肥茶就更不能喝了。建议经期女性还是不要碰茶，就连淡茶也不要喝为好。经期女性喝茶容易加重经期的不适，可能会造成经血量过多或拖尾等。另外要知道的是溃疡病人也是不适合喝茶或者减肥茶的，茶叶中的咖啡因会促进胃酸的分泌，会使得胃酸的浓度增加，如果喝茶的话会更加容易诱发溃疡症状加重、甚至穿孔的现象。