穴位预防前列腺炎的方法
前列腺炎可以说是一个危害性极大的疾病，一直危害着男性的健康，可以通过穴位按摩来预防吗?下面是小编为你推荐预防前列腺炎的穴位按摩方法，希望能帮到你。
预防前列腺炎的穴位按摩方法
揉按丹田穴
仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。
揉按会阴穴
仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
作用：可活血化瘀，有利气血运行，缓解前列腺充血。
耳穴按摩
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。
体穴按摩
仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。
前列腺炎预防方法
努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。
远离咖啡因、辛辣食物，戒酒，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。精神压力大、熬夜、受凉、饮酒、吸烟和吃辛辣食品等生活习惯也可能会诱发前列腺过度充血而引起功能紊乱或炎症反应。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。
因此，患者应注意多饮水、勤排尿、避免憋尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。此外，还要避免久坐、骑马、长时间骑自行车、勿穿紧身内裤，注意保暖、加强体育锻炼。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。另外，可以采用每天用盆温水坐浴20-30分钟，有很好的理疗效果。
前列腺炎原因
1、憋尿
冬季是前列腺疾病频发季节，这与天冷时很多人不想起夜、习惯憋尿很大的关系。
在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。
如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。
2、酗酒
喝酒后，酒精会被人体慢慢吸收，最好进入血液，随着血液流向全身各个部位。
而前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。
血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。
3、性生活不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。
过度的积压性欲望，会使前列腺液在体内迅速淤积，时间久了便会诱发前列腺炎症。并且射精前中断性交都会影响前列腺的健康。
4、吃辣
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。
总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
5、久坐
前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。
它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
猜你喜欢：
穴位预防前列腺炎的方法
