学习啦 > 知识大全 > 方法百科 > 保健治疗方法 > 预防男人肾虚的穴位在哪里

预防男人肾虚的穴位在哪里

时间: 羽彤 1138 分享

预防男人肾虚的穴位在哪里

  肾虚对于男人来说是最不愿提及的男性问题,肾对于男人来说有特别的重要意义。为了自己的幸福,男性朋友不妨试试通过按摩穴位来预防。下面是小编为你推荐预防男人肾虚的穴位,希望能帮到你。

  预防男人肾虚的穴位

  预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。

  中医上,按摩三大穴位可补益肾气,固精护肾。

  1、涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

  2、肾腧穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法可早晚各一遍,每遍约200次。

  3、关元穴是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

  男人肾虚食疗方法

  1.巴戟二子酒

  主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15克,米酒250克。

  制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7天后可服用。

  效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

  2.炖猪腰

  主要原料:猪腰子2个,杜仲30克,核桃肉30克。

  制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

  效用说明:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

  3.九香虫粉

  主要原料:九香虫适量。

  制作方法:将九香虫炙熟,研细末,每次3克,日服2次,空腹食用。

  效用说明:对肾虚所致的精液异常、尿频,有辅助治疗功效。

  导致男人肾虚的坏习惯

  一、滥服伤肾中草药

  近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。

  二、滥用镇痛西药

  长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。

  三、经常憋尿

  有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

  四、饮水过少

  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。


猜你喜欢:

1.年轻人肾虚的调理方法:这样锻炼才能恢复肾健康

2.老中医治疗男人肾虚的妙招

3.男人补肾最简单的方法

4.太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

5.男人肾虚怎么补

3866459