冬季预防流感有什么妙招
冬季预防流感有什么妙招
随着气温的逐渐下降，早晚温差也越来越大，这个时候也是流感的高发期，那么此时我们应该如何预防流感呢?下面是小编为你推荐冬季预防流感的妙招，希望能帮到你。
冬季预防流感的妙招
保证室内空气流通
冬天气温越低人们越不爱开窗，但是你要知道，这样做会把细菌关在室内。当室内有人打喷嚏或者咳嗽时，病毒就会快速滋生，从而增加患上流感的几率。建议人们每隔2-3个小时就要开窗通风换气，晚上睡觉的时候也要给窗户流个小缝。
每天清洗口鼻
流感病毒首先入侵的是人体的呼吸器官，口、鼻、咽喉等都是需要保护的部位。专家认为，在室外空气不好的地方待了一天以后口鼻会有很多脏东西以及细菌附着，此时建议人们回家以后用淡盐水或者温水清洗口腔以及鼻腔，咽喉不适可用菊花水来缓解症状，这样做可以有效清理流感病毒。
注意个人卫生
做好个人卫生是预防大多数传染病的要点，那么面对流感病毒我们应该如何注意卫生呢?专家表示，流感病毒会在人与人的密切接触之间传染，当家人或者朋友患上流感的时候，要注意尽量不使用同一样生活用品，例如毛巾、水杯等，勤洗手也可以阻止流感病毒入侵体内。
除了流感是冬季的常见病以外，下面这些疾病也是人们在冬季需要警惕的，接下来我们就一起来了解下还有哪些病症容易在冬天发作。
流感饮食安排
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
流感流行的原因
1、流感病毒容易变异，这是造成感冒流行的根本原因。因此每当流感大暴发，常意味着流感病毒的显着变异。
2、人体被流感病毒感染后获得的免疫力持续时间过短，而且无交叉免疫力，通常一年后就在体内消失殆尽。即使体内还存在抗体，但也不能抗衡其它类型或亚型的流感病毒的侵袭。
3、流感之所以迅速传播，潜伏期也是重要的原因之一。由于流感病人咳嗽、喷嚏经空气、飞沫传播范围极广，而且感染后潜伏期短，因而常能造成大流行。
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