冬天预防痔疮可以怎么做
冬天预防痔疮可以怎么做
冬季是痔疮等肛肠疾病高发的季节。当前正值隆冬，那么，我们该如何才能远离这种难言之隐呢?下面是学习啦小编为你整理冬天预防痔疮的方法，希望能帮到你。
冬天预防痔疮的方法
一、经常变换体位是防治有效途径
归根结底，痔疮的产生与气血运行不好有直接关系。因此，增强血液循环，防止直肠静脉丛发生曲张就成了防治直肠的最有效途径。为此，人们就要多动弹，变换体位。
首先，人们要重视对肛门部位的活动。具体方法是放松，臀部及大腿夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，呼气后放松，如此反复40次，早晚各做一遍。这是一种内按摩的方法，可促进肛门处的血液循环，锻炼肛门括约肌，从而达到改善痔静脉回流的作用。
其次，人们不要在太长时间内保持同一个体位。长时间坐着的人，腹部血液循环状况不好，影响下肢静脉血液回流，容易发生痔疮。所以，办公室一族要每隔一小时就站起来活动一下。长时间站立的人也容易患痔疮。这是因为长期站立会让盆腔内血流缓慢，同时也会让腹部内脏充血，引起静脉过度充盈，从而导致痔疮。而地心引力的作用也会让肛垫处的悬韧带变得松弛，肛垫充血，从而导致痔疮。所以，交警、保安、售货员、教师、餐饮业服务员等也要注意变换体位。
另外，人们要保证自己的消化机能正常，形成每天排便一次的良好习惯。因为临床发现，腹泻和便秘都会导致痔疮。
二、多吃果蔬少吃辛辣可预防痔疮
从中医角度看，痔疮的产生和患者体内的湿热过盛有密切关系。这也正是为什么喜欢吃肉、喜欢饮酒、喜欢吃辣的人容易患痔疮的原因。所以，冬天人们调整饮食，避免吃太多高蛋白、高热量食物，减少饮酒、尽量避免吃辣对减少痔疮的发生至关重要。此外，烹饪时要尽量少放诸如胡椒、姜、葱、蒜、肉桂等热性调味品。
老人膳食的选择要适合生理上的特点，要保持食物多样化，少吃糖和盐，要多吃新鲜果菜。要早吃好、晚吃少，饮食宜清淡，不宜吃生冷、坚硬、油炸、粘性大的食物。食物应细、碎、软、烂，同时应少吃动物油。饮食要有规律，切忌暴饮暴食，吃东西要细嚼慢咽。饭后不宜马上卧床休息。
人们平常要多吃蔬菜、水果、粗粮等含维生素和纤维素多的食物，如芹菜、韭菜富含纤维素，利于排便。总之，在饮食上的调节对预防痔疮非常重要，尤其是从前已经患上痔疮的青壮年，从现在开始改变饮食习惯，对于减少未来肛周疾病的发生有着重要意义。
对于痔疮的误区
【1、十人九痔】这四个字是痔疮最好的广告词，如果真是这样，那全国所有的肛肠医生24小时不停歇恐怕也看不过来。这句俗语之所以能流传开，完全在于我国对“痔”的判定标准。突起即痔，疼痛即痔，瘙痒即痔，痔就是肛门不适的代名词，这样十人九痔当然可能。同样是地球人，英国人发病率13.3%，而美国人只有5%。
【2、儿童不得痔疮】痔疮是年龄的标志，随着年龄的增长，发病率也会上升，但这并不意味着儿童就不会得痔。有些体质瘦弱或有便秘的儿童，在排便时肛周会突出紫色的泡泡，大的时候有小指甲盖大，这其实是静脉曲张外痔。多数情况下通过改善便秘就可以，但如果单个过大也可做个小手术来解决。
【3、吃辣椒得痔疮】在我国广大的西南和西北地区，人们普遍喜欢吃辣，而东南地区则不喜欢辣食，我们并没有发现这两个区域的痔疮发病率有大的差异。但为何有此误区产生?对一些平时很少进辣食者突然大量进食，这就很危险了。所以有些患者问手术后还能不能吃辣的?答案是：可以!但应适量。
【4、因为不痛所以无痔】有些患者来诊，一检查是挺严重的痔，但他(她)却说：“我从来不痛，怎么会有痔呢?”不痛不一定就非痔，痛也不一定是痔。痔最常见症状是出血和脱垂，一般不痛，只有伴血栓水肿急性发作才会痛。肛门疼痛的原因还有脓肿等其它原因，所以不能用痛否来判断是否有痔。
【5、便鲜血就是痔疮】80%是这样，痔表现为无痛滴鲜血或喷血，但肛裂、直肠息肉、直肠癌、直肠溃疡也可能会出鲜血，临床必须加以鉴别。肛裂是疼痛合并出血;息肉出血量少;低位直肠癌会伴黏液，同时血会残留肠腔，这时做个指诊能马上明了;直肠溃疡会伴下坠、里急后重。
【6、腹泻不得痔疮】便秘容易得痔，所以我们误认为只要大便不干燥或腹泻就不会得痔，其实腹泻是痔疮的一个重要原因。腹泻蹲厕的次数会增加，腹泻多是肠炎造成，长期慢性炎症的刺激会造成肛门直肠局部血管变脆弹性下降，痔疮形成。这就是为什么要保持肛门局部清洁卫生的道理。
【7、坐浴越勤越好】有些人得了痔疮总喜欢用热水泡一泡，烫一烫，甚至坐在热水盆里不起，觉得这样很舒服，殊不知，这是错误的。坐浴本身确实有防治痔疮的作用，但水温不要过热，坐浴时间每次不要超过5分钟，坐浴次数一般情况下不要超过2次，否则可能会加重痔疮，要是术后还会影响愈合。
【8、手术还复发所以干脆忍】有些患者的痔疮非常严重，但你告诉他(她)需要手术时，“不做!”理由是听别人说做了还复发，如果做不就等于白挨一刀嘛。其实这是在耍小聪明，如果挨一刀能保你5年10年，也比你天天受罪强吧，更何况很多时候可以一刀永逸。关键是你不要落到二把刀手里。
痔疮的并发症
1.痔疮引起的坏死：痔核嵌顿于肛门外，由于一系列的病理改变，使局部代谢产物积聚，进一步加重了肛门局部水肿和痔核的嵌顿。内痔嵌顿日久必然出现坏死。
2.痔疮引起的感染：痔核嵌顿后多有不同程度的感染，病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状。
3.痔疮引起的出血。
4.肛门狭窄：齿线处狭窄可发生于闭式痔切除术后，齿线上狭窄由于痔基底部结扎过宽，可用多个小的结扎来代替大块结扎。肛门扩张常有效，不行则需手术矫正。
5.尿潴留：尿潴留是痔疮或其他肛门手术后最常见的合并症，一旦发现有尿潴留的现象应该尽早进行导尿术。
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