孕妇痔疮应该如何去预防
女人一旦怀孕，增大的腹压、孕期经常出现的便秘以及一些饮食刺激，会使得痔核脱出，形成混合痔，危害很大。该怎么去预防呢?下面是学习啦小编为你整理孕妇痔疮的预防方法，希望能帮到你。
孕妇痔疮的预防方法
1、合理饮食
孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
2、尽量选择左侧卧睡姿
孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。
3、适当运动
孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
4、防止便秘和腹泻
不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
5、妇女孕期及产后避免久站久坐
要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
孕妇痔疮的护理方法
1、饮食调理是根本。
痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、菠菜、木耳以及苹果、香蕉等。多饮水，最好早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。遇有便秘时还可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。
2、适当的提肛运动和按摩。
提肛运动是孕期痔疮治疗的首要功课。并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。
3、保证科学的生活习惯。
孕妈应坚持早晚散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。
4、做冷敷。
每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外，也不妨去看看中医，中医大夫可能会给推荐一些外敷药，或许能够帮孕妇减轻不适。
5、坐浴。
找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆，只要干净、方便使用就好。冷热疗法交替使用。用冰敷完后，再进行温水坐浴。
孕期痔疮的危害
痔疮经常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，这不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。
由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加重，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。孕妇得痔疮的几率和危害都远远大于一般人群，无论是对孕妇自身还是腹中的胎儿来说都相当危险。
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