鼻咽炎的食疗方法详解
鼻咽炎的食疗方法详解
鼻炎咽是比较普通容易患上的一种疾病，常见于儿童，下面学习啦的小编将为大家带来鼻咽炎的食疗的方法介绍，希望能够帮助到大家。
鼻咽炎的食疗方法
1、地黄橄榄膏
原料:地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量。
用法:地黄、橄榄煎水取汁。浓缩，加蜂蜜熬成稠膏。2匙/次。
功效:滋养肝肾，清热利咽。
2、木蝴蝶茶
原料：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克.
用法:前四味加水适量文火煮15分钟，去渣取汁，兑入蜂蜜，加热至沸，频频温服。
功效:清热利咽。养阴生津。
3、罗汉果饮
原料：罗汉果半个，梨1个。
用法:将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。
功效：清肺利咽，生津润燥。
4、凉拌苏叶菜
原料：紫苏叶60克，葱30克，青椒10克。盐、香油少许。
用法:前3味洗净，共为碎末，加适量食盐、香油，佐餐服。
功效：疏散风寒发汗解表，通阳利咽。
5、葱白利咽汤
原料：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。
用法:桔梗、甘草共煮沸5～7分钟，再加入葱白焖1～2分钟，早、晚分服。
功效：解毒散寒，清利咽喉。
鼻咽炎的表现症状
1、间歇性
鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。鼻咽部检查见粘膜慢性充血，增生肥厚，覆以分泌物或干痂。
2、粘脓性
大多数是黏液或者是粘脓性，偶成脓性。脓性多在季发性感染后出现。鼻塞，流涕清水样，继发细菌感染时，可出现黄稠脓性分泌物。
预防鼻咽炎的方法
饮水适量
适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
勤漱口
养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
勤锻炼
养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。
合理用嗓
不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。
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