眼睛近视怎么治疗怎么恢复视力正常
眼睛近视怎么治疗怎么恢复视力正常
近视了怎么办，怎么样才能恢复视力?下面就由学习啦小编来告诉你眼睛近视的治疗方法，希望对你有帮助!
眼睛近视的治疗方法
1.限制玩电子产品时间
看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。
2.多运动
注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
3.光线需充足
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
4.睡眠要充足
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
5.注意饮食结构
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
哪些食物可以预防近视
1.枸杞
枸杞是一种补肾明目的强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
2.香蕉
对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。
3.苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，因此常吃一些苹果，可保护视力。
4.桔子
多吃柑桔防视力退化。现在的孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，叶黄素摄入量少。小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
5.柠檬
柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C，对孩子十分有益。维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，起到明目的效果。
6.香菜
香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
近视的危害有哪些
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量;长期戴镜，导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参军和找工作受限。
4.老年后因为老花眼而必须配两副眼镜。
5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
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