女生打呼噜怎么治疗的方法
女生打呼噜怎么治疗的方法
睡觉打呼噜不及时治疗的话会给健康带来潜在性威胁。下面是学习啦小编为你整理的关于女生打呼噜怎么治疗的方法方面的相关内容，希望能帮到你。
女生打呼噜怎么治疗
打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
打鼾的等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
女生打呼噜的简单治疗方法
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
女生打呼噜的有效方法
女生打呼噜的有效方法(1)积极锻炼，健康生活!
女生打呼噜的人群当中，相信肥胖的女生打呼噜占了大多数。因此要想有效治疗女生打呼噜，就需要积极锻炼身体，燃烧脂肪减掉体重。另外，打呼噜的女生一定要把烟酒戒掉，因为香烟会使得女生的咽喉部位发炎，酒精则可能会导致女生咽喉部位肌肉松弛，堵塞气道，因此对于打呼噜的女生来说，烟酒都是禁忌品。
女生打呼噜的有效方法(2)改变睡觉姿势!
很多人不知道，打呼噜的现象可以通过改变睡姿来避免。对于有打呼噜现象的女生，建议采取侧卧位睡觉姿势，尤其建议向右侧卧躺，这样就能够避免在熟睡状态下，舌头、软腭以及悬雍垂松弛后下垂，堵塞气道。采取改变睡觉姿势来治疗女生打呼噜，效果是非常显著的。
女生打呼噜的有效方法(3)进行手术治疗!
手术治疗是治疗打呼噜最直接有效的方法，如果是鼻子狭窄导致睡觉时呼吸不顺畅就需要进行鼻子整形手术，如果是由于咽喉管狭窄导致的气道堵塞就需要进行手术扩张咽喉管手术，当然如果是其他原因导致的打呼噜也需要选择其他的治疗方法对症治疗，总而言之打呼噜一定要重视治疗。
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