关于落枕怎么治才能好的快
落枕的感觉特别的难受，就像肌肉拉伤，下面是学习啦小编为你整理的关于落枕怎么治才能好得快方面的相关内容，希望能帮到你。
落枕怎么治才能好的快
睡觉疗法 往往最简单的方法才是最有效的方法，就是按照正确的睡觉姿势入眠，注意点是一定要按平时睡觉的习惯，别着扭脖子的劲儿，调整到正常姿势，一觉醒来，你就会发现，脖子恢复如初，这是最容易操作的方法，强烈建议大家采用。
热敷疗法 顾名思义，就是拿热毛巾，热睡袋，热暖宝，覆盖住患部，注意点是温度不能太烫，以脖子感觉稍热为准。
贴膏药，伤湿止痛膏或者膨香止痛膏贴在患部，每天一换，没几天就好了，注意孕妇不适用。
找骨科专家正骨，有经验的老专家，利用按摩的技巧也可以把脖子纠正过来，而且立竿见影。
运动脖子 坐在椅子上，低头，顺时针转动一圈，然后逆时针转动一圈，反复20次，症状会大大缓解。
平时的时候注意预防，天冷的时候记得关窗，保暖，养成正确的睡觉姿势，工作的间隙，要活动下身体，运动下脖子，这些都可以防止落枕。不要难受的时候才想起锻炼，要把功夫放在平时。
落枕的药物治疗方法
1.瘀滞型：宜活血舒筋，常用舒筋活血汤(羌活6克，防风9克，荆芥6克，独活9克，当归12克，续断1.2克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，红花6克，枳壳6克)加减。
2.风寒型：宜疏风祛寒，宣痹通络，常用葛根汤(葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚)、桂枝汤(桂枝9克，芍药9克，甘草6克，生姜9克，大枣4个)或羌活胜湿汤(羌活15克，独活15克，藁本15克，防风15克，甘草6克，川芎10克，蔓荆子10克)加减。
落枕日常养护
1、要选择适当高度、软硬适中的枕头。
2、容易落枕的人应矫正睡姿，改为仰睡且枕头要平置于头部枕骨的下方，避免颈部直接吹风。
3、平时要做颈肩部的柔软操，补充钙质，避免坐著或在行进中的车上睡觉。
4、如果忽然觉得僵痛，就必须先冰敷处理，这表示肌腱有急性发炎的现象。
5、居家或工作中感到颈部逐渐酸痛，切记不要马上用力揉按，否则会让肌腱更僵硬疼痛，最好先用热敷处理。
6、平时少吃冷饮、冰品，或油腻燥热及刺激性的食物。
7、保持早睡早起的习惯，勿过度操劳。
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