怎么治落枕最有效的办法
怎么治落枕最有效的办法
落枕怎么办?落枕是生活中常见的一个问题，一觉醒来发现自己落枕了，影响形象、心情，又影响工作效率。下面是学习啦小编为你整理的关于怎么治落枕最有效的办法方面的相关内容，希望能帮到你。
治疗落枕最有效的方法介绍
一、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
二、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
三、运动疗法
坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
四、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。
五、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。
六、药枕疗法
用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。
七、中草药内服疗法
材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。
做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
八、刺灸疗法
针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。
治疗落枕的7个小偏方
1、苹果1个，饭后食，每日1次。适用于经常反复落枕。
2、山药15克，研细末，与大米50克，加水煮粥，每日1～2次。适用于中气不足，经常感冒，落枕。
3、丝瓜1根，鸡蛋2个。丝瓜切丝，炒鸡蛋，加盐、味精。适用于落枕后颈项板滞不舒。
4、菊花、龙井茶，用开水冲泡饮服。适用于落枕并肝阳上亢。
5、嫩松针捣碎，水煎代茶饮服。适用于落枕肌肉痉挛、疼痛。
6、珍珠母60克，牡蛎60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。适用于落枕后颈项板滞，并有头痛头晕，肢体麻木。
7、薏苡仁50克，山药50克，粳米50克，加水煮粥，加盐、味精，每日2次。适用于脾胃不振，颈项僵硬。
如何快速治落枕的有效方法
1，当出现落枕的情况后，选择热毛巾对颈椎落枕的位置来进行热敷是有很好的改善的，也可以多准备几个毛巾，需要交替的来进行热敷，在热敷的时候可以多多的活动一下自己颈椎的位置，不如说低头，抬头，左右进行活动都是可以的，但是要注意，运动不能太急，也不能太过于用力，用力过大，那么很容易回引起肌肉出现拉伤反而出现落枕加重的一个情况。
2，落枕在一般情况下，疼疼的位置一般都在肩颈的地方，这个时候是需要对于疼疼的地方来进行按摩，效果是比较显著的，尤其是在按摩的时候需要注意手法，在按摩的时候力度也不要过大，这是快速也是最有效的一个方式。
3，准备适量的葛根，威灵仙，独活，羌活，防风，苏木适量，准备好后药一起打碎，之后加入适量的蚕沙混合均匀，准备好白酒适量炒熟，放在布袋子里面，之后需要热敷在落枕疼痛的部位，这有很好的改善落枕疼痛的一个情况。
4，葛根，赤芍，麻黄，桂枝，甘草，生姜，大枣适量，准备好后放在锅内，加入适量的水来进行煎煮，一般需要分成两次来进行建筑，需要每天一剂，对于落枕缓解的效果是非常有效果的。
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