脚出汗臭脚怎么治
脚出汗臭脚怎么治
夏季天气炎热,很多人身体各个部位都会出很多汗,其中以手脚最为明显,那么夏季手脚出汗该怎么办呢?今天小编为大家推荐治疗脚出汗臭脚的方法。
治疗脚出汗臭脚的方法
1、应对脚底出汗,选对鞋子很重要,特别是在炎热夏天。较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等,凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟,不建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋,像细跟、酒杯跟、锥形跟。低跟凉鞋是最适合的,因为怀孕使孕妇的身体重心向前移,穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着,有可能引起脚跟痛。孕妈咪选择穿凉鞋时,最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。
2、多吃蔬菜、水果,多喝水,这样可以补充流失的水分。
3、不要由于怕出汗穿的很少,还要避免着凉。
4、不要在特别封闭的房间内,房间要开窗通风,有自然风进入,这样准妈妈自己会感觉舒服很多,还在工作岗位中的准妈妈要多出去走动走动,不能一直劳动或在电脑旁。
5、尽量不要开空调和风扇,可以偶尔开一会缓解一下。
6、穿宽松的衣服,不要穿太紧身的,因为准妈妈本身就会呼吸加重,如果衣服也紧贴在身上,无疑又加重了负担。
7、勤换衣服服、勤洗澡。
8、在家尽量不穿袜子,光脚穿拖鞋。要穿的话就选择合适的袜子,并要经常清洗更换。脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好。
9、运动后及时用温水洗脚,每天用温热水或淡盐水泡脚10~15分钟。
10、尽量少吃辛辣食品,放松心情,避免交感神经过度兴奋。一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西。
11、选用透气的鞋垫,比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换。只有鞋垫透气了,脚的“呼吸”才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻。
12、经常用醋加热水泡脚。这是治疗脚底出汗比较好的方法,醋有很好的杀菌作用,并能舒筋活血,经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋(无色)比较好,只有坚持泡脚,还能有效的去除脚臭。
13、如果情绪过于激动,大喜大悲,就很容易加重脚底出汗。反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状。
14、经常擦拭脚底。如果脚底实在出汗很多,可以准备一块方巾专门擦脚底,尽量保持脚底干燥。
15、取百合20g,粳米50g,首先将百合洗净,然后和米放入锅中,加入少量的糖,用小火进行煮粥,每天当主食吃,能起到驱除身体寒气,从而减轻出汗的症状。
出汗的类型
出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象,是人体排泄和调节体温的一种生理功能,由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后,为防止体温进一步升高,交感神经兴奋,支配汗腺分泌,汗液蒸发带走热量,从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系,出汗多少有个体差异。
病理性多汗最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时,不自觉地出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗,或稍微运动则大汗淋漓。
出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态,是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为,人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外,按出汗部位分,多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗,而局部多汗则多为原发性多汗。
手汗症实际上是一种原发性局部多汗,是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性,呈现常染色体显性遗传特性,有可能会遗传给后代。
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