经常孕吐怎么办调理孕吐的保健方法

时间：2017-02-27 16:20:16 芬琪848由分享

　　怀孕早期，或多或少的孕妈妈都会出现孕吐的情况，有些孕妈妈孕吐会比较的频繁。那么这类孕妈妈该如何调理呢?下面是学习啦小编为大家整理的，供大家参考!

　　导致孕吐的原因

　　1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

　　2、在怀孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。

　　3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。

　　4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

　　吐成这样了，会不会影响宝宝的健康啊?

　　无休止的恶心感和呕吐的痛苦，真的特别影响孕妈的心情。但是，满怀母爱的孕妈内心更关心一个问题：我都吐成这样了，会不会影响宝宝的健康?

　　1、适当的孕吐并不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。

　　2、频繁、严重的孕吐不仅会影响妈妈健康，也会影响宝宝健康。

　　一、改变饮食习惯

　　1.低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;

　　2.少食多餐;

　　3.吃慢点：在感觉饱了之前停止进食;

　　4.避免反酸的食物。

　　留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

　　二、调整睡眠习惯

　　1. 抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

　　2. 睡前 2～3 小时内不要吃东西。

　　3. 如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

　　三、着装要宽松适度

　　选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。

　　当然，如果出现以下情况时要及时就医，请医生帮助治疗：

　　1. 反酸的问题越来越严重;

　　2. 吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛;

　　3 服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转;

　　4. 反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。