在学习上的学习策略有哪些
在学习上的学习策略有哪些
大部分同学其实并没有运用学习方法，他们只是把从小养成的学习习惯当成了方法。那么在学习上有什么策略与方法呢?以下是学习啦小编分享给大家的在学习上的策略与方法，希望可以帮到你!
在学习上的学习策略
1. 你需要对学习环境有十足的掌控力
这种掌控力不仅是对于外在环境(external)的，还是关乎你的内心“环境”(internal)的。
提高内在掌控力的方法有两点：第一，你需要相信自己是能够专注的。很多人在开始学习前就会不停地担忧——“我肯定没法学那么长时间”，“我一定学着学着就走神了。”在对自己能够做到的信念都不足时，我们的行为也会随之受影响。甚至在自己真的不停走神时还会想：果然，我就知道我没法专注。第二，你需要发自内心地重视你想要专注的事情。只有在你真正明白这件事对你而言的意义时，你的大脑也才会分配更多的认知资源给眼前的事情，帮助你专注。
另一方面，如果你在学习时身边随时可能会有各种随机的刺激源“弹出”，那你可能潜意识中就已经在为它们的发生做准备了，因此，你会一直有一种隐隐的兴奋或焦虑感。你或许一直在有意无意地“期待”着下一声“bling!”以及随之而来的一条讯息。但是，当你知道这件事发生的可能性已经被完全掐灭，或者减到最小了，你潜意识中就可以“放松警惕”，并且专注于眼前的事了。
那么该怎么管理你的外部环境呢?很简单，只需要从以下几点做起：
a. 关掉所有的社交媒体提醒和会弹出的APP通知，因为即使你不会点开看，在屏幕亮起的那一刻，你的注意力还是被分散了，你极其有限的认知资源也还是被侵占了，不论你理性上是否愿意。
b. 如果条件允许，将手机调成静音并放到视线以外的地方。所谓“眼不见心不烦”，当你看不见它的时候，你拿起来“把玩”的冲动才有可能被克制。
c. 尽量杜绝被其他人打扰的可能。对朋友和家人视而不见是很难的，但一个比较好的方法是主动告诉他们：“今天x点到x点我需要专心学习，如果没有急事请不要来找我”。
2. 一次只对自己承诺一件事
(multitasking)这件事情。因为人其实是无法做到真正的“一心多用”的。事实证明，即使是边走路边打电话这样简单的一心二用，都会让我们更容易撞到别人。因为，与其说是互不干扰的“多任务并行”，不如说我们其实只是让注意力在不同的任务间迅速切换。如果它们所占用的认知资源不多，那可能只是我们切换的速度和频次快到了我们以为自己达到了真正的“一心多用”。
所以呢，即使两个或以上的任务看起来是可以“并列进行”的，但同时做的效果远不及一个个完成的效率和质量。这是由于在每一次切换任务的过程中，我们的认知资源都会被损耗，而我们有限的注意力和认知资源也无法让我们能够完美地同时兼顾多个任务。
在学习中，只有一件件地把手里头每件事做好，才是最高效的学习方法。
3. 区分学习的空间和休息的空间
尽量不要选在你一般休息的地方学习，比如你的卧室，甚至你的床上。将学习和休憩的空间完全分开，能帮助我们保持专注。这是因为，我们的大脑会“认出”这是休息的地方，并把待在这个地方作为一种休息的“信号”。那么不难想象，这种状态下的大脑是很难专注起来的。
所以呢，不管你的卧室，你的床上再舒服，也不要在那里学习哦~不仅如此，如果你习惯在休息的区域工作、学习，你在真正需要休息的时候也会更难进入状态、更难入睡，因为你的大脑也会混淆这里究竟是学习还是休息的地方。
4. 要想学得好，真得睡得好
研究发现，睡眠充足的人，学习的效果会更好。这可能是因为充足的睡眠能让人更有精力、更专注于学习。另一方面，心理学家发现，在睡眠过程中，人的大脑并没有休息：许多记忆会在海马区和大脑皮层之间传输——海马区中存储着我们的短期记忆，也就是我们新接触的信息;而大脑皮层则记录着我们的长期记忆，也就是我们过去形成的、长期保留的知识体系——而通过睡眠，大脑会将新学来的知识和旧有的知识进行关联，将新学来的信息整合进知识体系中。这也是为什么有些人醒来后，会觉得自己对新知识的理解变得更深入了。
5. 善用同伴压力
善于利用同伴压力也能督促我们更好地学习。研究发现，如果人们将自己的学习目标告诉朋友们，他们会在之后更努力地学习，也更有可能实现自己的目标。因为在他人面前，人们会希望表现出自己有信守诺言的能力和品质。所以，如果下次你希望通过一门考试，却担心自己懒惰的话，你可以将“我要通过xx考试”发布到微信朋友圈，让朋友们都看见。
此外，如果你想在一门课上取得好分数，你可以让朋友和自己选同一门课。研究发现，跟好友选同一门课有助于提升成绩。这也许是因为，人们不希望好友认为自己“无能”，于是会努力在朋友面前表现良好。
在学习上的学习技巧
1、建目录。
一本教材大约包含十章左右,每章少则几页,多则十几页,包含着若干个大标题,而每个大标题又包含若干个小标题,每个小标题又包含着若干个知识点。第一遍通读的时候,按照章节,把标题和知识点摘录出来,写入笔记纸,粘到章节的前面。编这样一个目录,所有东西就一目了然,不仅能够找到所有的知识点,更帮助你清楚的认识知识间的关系,保证你在知识的海洋中永远不会迷失方向。
2、勤总结。
把每章的重点、难点、常考题型等,全部按照一定顺序记录到笔记纸上,粘到对应章节中间。在读书时,要对每个段落进行标记,比如“已经理解,不用再看”、“此题简单、不用再做”等等,这样,复习的时候,目标明确,避免胡子眉毛一把抓,避免了时间的浪费,自然提高了效率。
3、大盘点。
建目录是对每一章的盘点,大盘点则是当学完多章或者整本书的时候,对整本书进行的盘点,以明确各章在整本书中的位置和解决针对多章知识点的综合应用的题目。此外,还要把各章中相同或相近的内容进行横向盘点,比如把数学的公式、定理、公理等分别盘点一次,这样能够方便理解和记忆,是很有用处的。记录这些内容的笔记纸,要粘在教材的目录位置,使方便查阅。
4、常补充。
把课堂上老师补充的内容、自己做题时发现的新知识点、新的题型、解题心得等补充到相应章节处,不断的充实和完善自己的知识库。
在学习上的学习建议
1、自检知识点记忆成果。
自己动手,把每个知识点都变成考题,逐个检查自己的掌握情况。举例说,当你记忆单词时,复写模式下,把中文写在第一页,然后在非复写模式下,把英文抄在中文的后面。记忆过程中和过后,对照第二页,在草稿纸上默写,完毕后与第一页的答案对照,并在第二页上标记,对的打√,错的打×,不太熟练的打△,下次记忆时,只针对打×和△的,如此反复,直到全部搞定为止。这样做的好处,一是避免在已经会的知识上面浪费时间,二是找到不会的知识,重点解决。
2、错题、典型考题自检。
针对自己在以前考试中做错的题、典型考题和自己认为掌握的不好的考题,复写模式下,在第一页书写题目,在非复写模式下,在第一页写正确答案,在第二页写错误答案及原因分析,练习之后,参看第三页的题目,在草稿纸上解答,完毕后与第一、二页两种对、错答案对照,明确自己的效果,并在第三页题目下方标记,写上如“完全会了,不用再答”。
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