高考临近压力越大，高考生该如何舒缓压力？

　　随着高考的渐渐来临，高三的学生们都面临着一股压力，但是压力过大很可能会影响到你的学习状态以及考试实力的发挥，那么要如何缓解压力呢?有哪些方法呢?下面小编就来分享几个小方法吧!

作者 | 纸盆

　　1、淡化成绩

　　很多人的压力来源于成绩，主要就是过于看重成绩，一次两次成绩低下就没自信了，觉得自己不行了，其实成绩这是次要的，最主要的是能不能在这次考试中得到些什么，比如知道哪些知道是自己不熟悉的，该怎么去学习才是最关键的问题。

　　2、建立任务清单

　　与其毫无目的的去学习，还不如把我们每天的学习任务列成一张表格，安排好合适的时间，这样我们就不会在学习任务上有冲突了，在合适的时间做合适的学习任务，比如背诵可以放在睡觉前和早上起床后，还有我们列学习任务要量力而行，不要列一大堆，到最后做不完就不好了。

　　3、降低目标难度

　　很多人都喜欢给自己学习定上一个目标，但是有时候这个目标定太大了，就会给自己带来很大的压力，我们应该联系实际，把目标降低到我们能摸得到的门槛上，如果实现了，那么再制定一个看得到的目标。