学生该如何调节心态让考试发挥更好？

　　其实有时候学生成绩不好，并不是他知识学习不够牢固，没有努力学习，而是他在考试的时候心态不够好，导致考试的时候发挥失常，所以说平时要多注意心态问题，那么有什么方法能出来我们的心态等情绪问题吗?下面小编就来简单的说说吧!

作者 | 纸盆

　　1、深呼吸

　　深呼吸是很好的一种调节情绪的方法，每天做几次数学，将我们的压力、紧张情绪、焦虑心情都随着呼气派出体外，多做几次，鞥呢很好的放松心情。

　　2、自我暗示

　　考试之所以紧张焦虑就是担心自己考不好，这最主要的原因就是对自己没信心，这样我们需要对我们自己进行心理暗示，拿出自己最优异的成绩来暗示自己能超过这个分数，这个暗示不是一两次就能成的，要经常性的暗示才行。

　　3、想象转移法

　　有时候心态不稳定出了自己的原因外，其实和周围的环境也是息息相关的，考察的氛围异常的紧张严肃，很多学生自然会被感染到，所以我们就要发挥自己的想象力了，在考场上摒弃除了试卷外的所有事情，想象自己是在家里写试卷，这样让自己心态快速的平复下来。