孩子春季学习犯困应该怎么办

孩子春季学习犯困应该怎么办

　　春困夏乏这个最能体现在学生身上，对于孩子学习经常犯困家长应该怎么办呢?以下是学习啦小编分享给大家的孩子春季犯困的解决方法的资料，希望可以帮到你!

　　孩子春季犯困的解决方法

　　1. 调节作息时间，早睡早起最有益

　　春天让孩子多睡觉确实有利于长身体，但是这个睡觉的时间也有讲究，大白天一阵阵的打盹并不能帮助孩子长身体。要想孩子白天不犯困，关键还是要晚上睡得多，而早睡早起又比晚睡晚起来得更科学。对于学龄前的孩子来说，一般晚上9点至9点半入睡最好，睡得太晚反而容易兴奋睡不着，第二天就更容易犯困，如此便形成了恶性循环。

　　此外，中午可以有一小时左右的午睡时间，注意不要让孩子睡得太久，以免影响晚上入睡的时间。

　　2. 加强户外运动，促进身体新陈代谢

　　按照中医理论，“脾虚内湿”是孩子春困的原因，而加强身体活动，尤其是户外运动有利于把体内的湿气排解出来，有利于赶走疲倦。家长可以每天让孩子在户外活动一段时间，到了周末的时候可以一同到郊外春游踏青，不仅可以使宝宝感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，对于“春困”有极佳的缓解作用。

　　3. 进行饮食调节，营养充足不犯困

　　也有专家认为，“春困”与人体维生素摄入不足、缺少蛋白质和机体处于偏酸环境有关。针对这种情况，可以对孩子进行饮食调节，如让孩子适量多吃些富含维生素的瓜果蔬菜，如樱桃、草莓、辣椒、猕猴桃等;适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要;多吃些含碱量较多的食物，如菠菜、荠菜、香椿、韭菜等。

　　虽说春困是正常现象，但是就如同段子所说的“春困秋乏夏无力，冬日正好眠”，有些孩子可能一年四季都容易犯困，这个时候的根本原因应该是睡眠不足。

　　孩子学习犯困的原因

　　晚上不睡觉，熬夜看电视，家长可能忙于工作，爷爷奶奶惯着孩子。随便看。睡眠不足，造成了白天上课没精神，写作业时打盹。这一点是很容易发现的，强制孩子早点睡觉吧。

　　晚上不看电视，早早就上床了，但是睡不着觉。这一点大人比较多，对孩子来说比较少见，但不是没有。这样的孩子有两种原因，如果是身体上的原因，应该找医生看一看。如果是心里上的，我们家长要多关注孩子。不要给孩子太大的心里压力。白天让他多运动，适当干一些家务劳动。另外晚上睡觉前喝一杯牛奶也能起到一定作用。

　　孩子对学习不敢兴趣。有的孩子可能是父母缺乏引导，没有正确的学习态度。他们不知道学习是一种很重要的事，只知道玩。这时家长应该多教育，多讲一些古代的名人故事，教育孩子树立正确的人生观。

　　孩子基础差，上课听不懂。此时家长应该找老师沟通好，让老师多关注自己的孩子，适当的时候开开小灶，给孩子补一补。否则孩子就会形成恶性循环，越来越不会了。

　　饮食方面的问题。吃的太饱了，容易犯困，有时早晨不吃早餐，造成营养供应不足也容易犯困。

　　这几点是比较常见的原因了，其他肯定还有呢。想起来再总结。

　　总之我们要保证孩子学习起来精神头十足，是需要家长和老师共同努力的。

　　解决孩子犯困的建议

　　首先您要清楚孩子犯困，到底是什么原因，是因为中午没休息，上了一天课大脑需要休息;还是刚吃过饭后，引起的，好多人都在饭后犯困等等。

　　其二，在了解了孩子犯困的原因后，要针对性地去解决，比如是因为中午没午休，那就让孩子中午睡觉;是吃饭后犯困，可以让他稍微休息一下。

　　其三：家长也可以在一定的时期内陪着孩子一起完成作业，你在边上引导他，提起他的学习兴趣。或者给他准备一杯热茶或咖啡，牛奶，在他困的时候让他喝一口，解解困。仅过一段时间，我想他的生物钟会改变的。他犯困的习惯也就改变了。