大学高效学习习惯
大学高效学习习惯
生活中学生们需要克服各种问题，正是因为这么多事情吸引着你的注意力，你很难专心于学习之中。如果你还是在校生，为了年年有所成长，或多或少你都需要学习。有效的研究方法并不是填鸭式的或者是花更多的时间，而是在于更聪明的学习。大学高效学习习惯有什么呢?下面是学习啦小编为你搜集到的相关内容。
大学高效学习习惯
1. 怎样看待学习问题
太多人把学习当成不得不完成的任务，而不是一种享受或是学习的机会。这没事，但是研究人员发现如何看待某件事和如何去做这件事，几乎同样重要。为了更聪明的学习，正确的态度至关重要。
有时你不能逼自己在正确的状态中，在这种情况下，就干脆不要学习。如果你被情侣关系问题、马上要开场的比赛或者要完成的项目分心，学习就会沦为一片苦海。当你没有聚焦或者迷住被其他别的事情在生活中，再回来学习。
调整心态的方法：
学习的时候，要正向思考，提醒自己有技术有能力。
避免灾难性思考。不要去想“我真是一团糟，这次考试复习时间根本不够”，试着这样想想“现在虽然比原来预想的时间晚了，但马上开始的话，我可以完成一大半呢。”
避免绝对化思考。不要去想“我总是把事情搞砸”，积极点去想“我那次没做好，怎么能提高做好呢?”
避免拿自己和他人作比较，不出意外的话，到头来总会觉得自己这不好那不好。
2. 学习地点很重要
很多人犯有这样的错误——在一个对于集中注意力毫无帮助的地方学习。一个地方如果干扰因素太多，那就是个欠佳的学习区域。如果你试图在寝室里学习，你就可以发现诸如电脑、电视、室友这些都比有待消化的阅读材料更具吸引力。
图书馆、学生休息室或自修室的小角落、安静的咖啡吧都是不错的选择。确保选择这些地方较为安静的区域，而不是中央那些喧哗区。校内校外多多考察些地点，别刚到第一个地方就感觉“差不多”随便凑合了。找到一个理想的学习环境非常重要，因为接下来几年里，你就要靠它了。
3. 带上所有需要的，抛弃所有无谓的
不幸的是，好不容易找到个理想的学习环境，有时还会带上那些不需要的东西。比如，尽管用电脑记笔记可能有助于之后的查阅，但是电脑真的是很多人强大的干扰素，因为它实在是可以做太多事情了。玩玩游戏，上上网，刷刷微信，发发邮件，都是跟学习无关的干扰因素。所以，问问自己是不是真的需要电脑来记笔记，或者还是回归传统的用纸笔就行。
不要忘带为课业、考试、论文这些而准备的学习资料。因为忘记拿重要的书本、论文、或者别的什么而来来回回去拿东西，没有什么比这更浪费时间了。如果听着你喜欢的歌学习能更高效，那就千万别忘了拿上iPod。
4. 划出和重新记录笔记
大多数人都发现，保持标准的画重点姿势可以帮助我们迅速找到最基本的那些点。把类似的概念合并，可以在考试季帮你速记。总结提纲的时候需要记住，提纲只有用自己的语言和体式总结才能够成为学习的工具。
每个人组织类似信息(认知心理学家称之为“分块记忆”)的方式都是不一样的。所以，虽说你可以借鉴别人的笔记和大纲，但要确保把它们组织成自己的语言和概念。没有做到这点，导致很多学生在记忆重点时常常犯错。
也很有用，学习时尽可能用上各种感官，因为当其他含有其他感官时信心更容易留存在人体内。这就是为什么记笔记有用的原因——它可以将信息转化成你能理解的词汇短语。不用出声，重要的考试前边记笔记边嘴里念叨，也是一种使用别的感官的技巧。
5. 使用记忆游戏(助忆术)
记忆游戏，或者叫助忆术，是种用简单的常用词语相关联，而记住碎片化信息的方法。最常见的是，可以把各种不相关的词语组成容易记忆的句子。句中词语的首字母可代指其他东西——也就是你要记住的那些信息。举个常见的例子，像“Every Good Boy Deserves Fun”，首字母放在一起就是“EGBDF”，这就给音乐生提示了5个高音谱号。
这种助忆术的关键就在于新的句子必须比你原来需记的信息记忆起来更容易。这个方式并不是人人都管用，如果对你没用，就不要使用这种方法。
助忆术之所以有用，是因为比起单调的知识点，视觉和活动图像会更多的使用大脑，而更多的使用大脑就意味着更好的记忆。
6. 自己或是和朋友一起练习
俗话讲得好“熟能生巧”，这是真的。你可以自己做小测验、模拟卷或者图片卡(根据课程和能够得到的资料)。如果能弄到模拟测试，你可以给你和你们班同学来上一场。如果有原来的考试资料，把它当成指引——不要光埋头研究练习和原题!(太多的学生都把这种考试当成正式的考试了，于是真正考试的时候没有看到原题就会非常失望)。这种考试会帮助你了解题目的范围、类型，但不是真的学习资料。
有些人喜欢和一帮朋友同学一起复习。这种学习小组人数要少(4~5个其他人)，大家学习能力要相仿，而且要上同一门课才比较有效。不同的小组适用于不同的模式。有些小组喜欢大家一起逐章复习，在过程中相互提问。有些小组就喜欢对比自己的课堂笔记，通过这种方式来复习资料，以确保没有错过任何重点。这种学习小组对很多学生都是有效的，但也不是所有。
7.建立一个你能坚持的计划
很多人把学习视为一件需要抽时间或在空闲时间里做的事情。然而，如果你像课程表一样安排你的时间，你会发现，长远来看，学习会是一件不那么困难的事情。不像挤在最后时间里的填鸭式用功，你会做好更充分的准备，因为你没有把所有的学习任务拖延成一场12小时的马拉松比赛。每天在课前或者课后花30到60分钟时间学习会让你学得更轻松，会让你切实学到有用的内容。
一学期下来，你要尽可能的坚持日常学习。有些人天天都在学，有些人则是缩减为一周一两次。只要是在日常基础上，频率倒不是那么重要。即使你一周才看一次书，也比等到期末要好太多。
如果你要加入学习小组，计划安排就更为重要了。如果半数成员每天都坚持现身小组会，那你就需要找寻其他跟你一样可以坚持的小伙伴了。
8.注意休息(以及奖励!)
正因为许多人把学习视为一项杂务或任务，避免杂务乃人之本性。然而，如果你用奖励来强化你正在做的事情，过一段时间你会惊喜地发现你对待学习的态度变化。
安排奖励首先要求你把学习时间分成可管理的几个部分。持续学习4个小时不休息对大多数人来说是不现实的，也鲜有乐趣。学习一个小时，休息5分钟，吃点儿零食更容易持久，也更舒服。将学习时间分成几个有效可行的部分。如果你需要学习消化一整章节的内容，将一整章的内容分成几个部分，分别对每一部分进行阅读和记笔记。也许你在一次学习时间里只阅读一部分或者两部分。也就是要找到适合你自己的学习极限。
如果你完成了你的目标(比如一次学习一章里的两节)，就给予自己奖励。例如像说：“我今晚可以吃些好吃的甜点，”或是“我可以在网上买首新歌听”，或是“我每完成两小节的阅读就可以多打30分钟的游戏。”重点是，找到真实的小奖励，并坚持下去。也许有人认为这很可笑，因为你设定了你本可以轻易忽略的极限。但是通过对你的行为设定界限，你实际上是在教会自己自律，而自律会成为整个学习生涯里很有用的技能。
9. 保持健康和平衡
我知道，在学校里很难维持一个平衡的生活。但是你越是在生活中追求平衡，你生活中的各个部分会变得约容易。如果你把你所有的时间都花在维持一段关系或者游戏上，你没有关注的事情——例如学习——就变得更困难。别把所有的时间都花在学习上——与朋友相处，与家人联系，找到学校以外的、你追求并喜欢的兴趣。
找到平衡并不是一件可以教会的事情，这随着经验和生活而来。但是你可以试着保持身体健康，通过做你已知的事情——规律运动，正确饮食。保持健康没有捷径。维生素片和草药也许在短时间内会有用，但它们不是真实且规律饮食和时不时的健身的替代品。你可以先从走路去上课开始，但需要每天花一到两个小时才行。
恢复维生素片和草药原本的功能——作为你规律、健康饮食的补充。普通的草药——例如银杏，人参，雷公根——也许能帮助你加强精神能力，包括注意力，天资，举止，机敏度甚至智力，但它们也许也没有用，所以你不应该依赖这些而应该保持规律的学习。
10. 知道课程的目的
不同学生对他们的教授和老师们有不同的期待。虽然好好记笔记，上课认真听课(尽量保证更高的出勤率)都是很好的开始，你还可以做一件事，就是花些时间与导师或教授助理交流。请提前与导师交流——尤其当你预见到一个困难的课程时——这样会帮助你理解课程要求和教授的期望。也许教授只希望大多数学生能拿到C等级，因为课程实在是太难了。提前知道这一点也有助于你建立良好的期望值。
上课时要认真听。导师在白板上写的内容和屏幕里放出来的内容都很重要。但是他们说了什么同样也很重要。把所展现的内容抄下来，但别没听见导师同时还说了些什么。有些学生只关注了写下的内容却没在意导师说话的内容。如果你只记下了教授教学的某一方面(比如只是他们写出来的内容)，那么你很可能漏了一半的课程内容。
如果你在一篇论文或者一次考试里得了很低的分数，要与导师交流。试图去理解到底是哪里出错了，你在将来能做什么来防止类似的事情发生。
别忘记学习!
大多数学生会认为，学习只是为了通过考试，不是的。学习是努力学到你们确实关注的某些东西的过程。所以当你不得不参加与你兴趣无关的一些课程的时候，你仍需要发现一些有趣的事情，以便在这个经历中有所得。
当你意识到学校是多好的学习机会时，你很可能已步入中年，肩负很多责任——孩子，贷款，事业压力等等。那时大部分人要么没有时间，要么没有精力重返学校。所以现在就抓紧时候多学习些东西，因为以后你一定会非常珍惜这次的机会。