吃什么水果对皮肤好

　　皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤不好或是 皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致.

　　方法

　　润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　注意事项

　　注重食物保健，日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况;

　　绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，确保每天喝下足够的水;

　　忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强;

　　冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等;

　　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。