孕期如何护肤

孕期如何护肤

　　怀孕了，许多化妆品甚至护肤品都不能像孕前一样使用，用的护肤品也是三挑四选，确认对宝宝没伤害才用;那么孕期如何护肤呢?下面和学习啦小编来看看吧!

　　孕期护肤方法:

　　补水在任何时期都很关键

　　其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。

　　早上一杯水，帮助孕妈远离便秘

　　每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑，更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多“脏”东西，早上空腹一杯白开水，帮助我们清洗废物，且经由尿液排出体外。

　　多吃豆制品，美白又护肤

　　其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素A、B、C、E等，可以帮助皮肤保持弹性。

　　洁面工具要温和，皮肤很娇嫩

　　孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面，孕期运用洁面乳，孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法，如果有充分的时间可以多多尝试，不过建议洁面不要一天三次，反而破坏了皮肤本身的保护层，早起最好是用清水洁面哟。

　　面部护肤很重要， 妊娠纹咱们也要防

　　除了面部的肌肤护理，妊娠纹也是妈妈们护肤的一项重点。想要预防妊娠纹，首先营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃，孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白质含量高的食物，能帮助改善皮肤肤质，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹的产生。

　　其次，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。

　　或者借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处，有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品，而且要及时涂抹，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。但小编特别提醒，预防妊娠纹的用品一定要谨慎选择。

　　适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，生完后三个月都要坚持按摩，这样能淡化已形成的细纹。

　　要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

　　孕期保养皮肤注意事项:

　　蜘蛛纹

　　这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。

　　了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

　　黑头和粉刺

　　怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。

　　你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果你不愿意用皮肤护理产品，那就别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。不要紧的，生完宝宝几个星期后，你的皮肤应该就能够回归到怀孕前的状态了。

　　妊娠纹

　　细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

　　一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素e的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

　　皮肤发炎

　　随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。你的皮肤可能因此红肿，起水泡，说不定还会有味儿，这在医学上被称为“擦烂”。

　　尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣袜。如果你有这种情况，要去医院检查，特别是如果你出汗多的话，因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

　　敏感而易受刺激的皮肤

　　皮肤在孕期往往变得更加敏感，这不仅是由于荷尔蒙水平增高，还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激，或像湿疹那样的疾病也许会加重。你的皮肤对阳光照射可能会变得比以往更加敏感。

　　尽量搞清楚是什么刺激了你的皮肤，是你的洗衣粉还是你用的香水?同样，选择宽松的、棉质的衣服，充分滋润你的身体。长时间在温水里浸泡会使你的皮肤更加干燥，所以要尽量减少泡澡时间，或者加入浴油也有助于保持皮肤的弹性，但一定要小心别在你进出浴缸时滑倒。

　　最后，要一直用高指数的防晒霜(spf15以上)保护你的皮肤免受阳光侵害。

　　皮疹和瘙痒

　　在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。比如，你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。

　　穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

　　严重瘙痒

　　如果你全身都痒得很厉害，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失。在中国，南方地区的发生率较高。

　　99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内(极少数情况下)等。虽然确切的原因还不清楚，但医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

　　如果你痒得难受，你的皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊，医生会让你验血。如果确诊是上述病症，医生就要更密切地监控你的孕程，他还可能用抗组胺剂来缓解你的发痒症状。如果你怀孕已超过37周，医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。