红萝卜有什么美容功效

　　红萝卜是美容瘦身小达人，红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，接下来小编为大家介绍红萝卜的美容功效，一起来看看吧!

　　红萝卜的美容功效

　　说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素b1、b2、 c、d、e、k、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

　　事实上， 容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

　　红萝卜是美容瘦身小达人，红萝卜既可以生吃，又可以做成凉菜，还可以做成红萝卜汁，吃法随意，怎么吃都能吃出美丽容颜，吃出苗条身材!

　　红萝卜的禁忌

　　禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。服用中药期间慎吃萝卜 尤其是服用人参等滋补类中药忌吃萝卜，萝卜会降低补药的效果，使其失去补益的作用而达不到治疗目的。

　　脾胃虚寒者不适宜多吃 有些人吃萝卜容易触发胃疼，这是因为萝卜性偏凉，脾胃虚寒者慎吃。

　　1、胡萝卜和白萝卜一起做成菜看起来红白相间非常好看，实际上并不科学，因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。

　　2、胡萝卜含有作用力极强的维生素C化酵素，在烹制过程中，会使其他蔬菜的维生素C丧失殆尽。为了防止这种情况，应当添加适量的醋和酱油。

　　3、胡萝卜不要过量食用，大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色，虽然对身体健康也没有影响，但影响美观。

　　4、胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”，但在小肠黏膜作用下可以转变为维生素A的胡萝卜素是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调才能充分被人体吸收。

　　5、胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病，所以“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的，尤其在饮用胡萝卜汁后更不宜马上饮酒。