韩国美女的瘦身方法介绍
韩国美女的瘦身方法介绍
韩国绝大部分美女不仅拥有精致的脸蛋和滑嫩的肌肤，还有那性感惹火的身材，那到底是怎么做到的呢?下面是由学习啦小编为大家整理的关于韩国美女瘦身方法方面的相关内容，希望对大家有帮助!
韩国女明星减肥方法
尹恩惠瘦腿方法：以运动代替食疗
尹恩惠胖得快，瘦的也快，这是因为她有一套自己的瘦身方法。而腿部则是她最为自信的，她经常以运动代替食疗。经常去健身做运动，为了塑造身体的线条，她不但注重力量训练，还练习普拉提，双管齐下的办法才能练成长腿美女。
朴敏英瘦腿方法：工作时不忘运动
朴敏英的身材也非常好，尤其是那双修长笔直的美腿，她表示经常在工作挤出时间做运动，能步行尽量步行。为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，利用空隙时间做踮脚运动。双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。
李多海瘦腿方法：足浴+半身浴
李多海属于易胖体质，尤其是腿部特别容易浮肿，她的瘦腿方法就是足浴和半身浴。在洗的时候，会使用浴盐和一些辅助性工具帮助涂抹按摩，长期使用这个方法，不仅能消除一天的疲劳，还能带到瘦腿的效果。
韩艺瑟瘦腿方法：推拉按摩燃脂
由于工作关系，小腿经常出现疲劳肿胀的情况，这时韩艺瑟就会用推拉按摩帮助缓解。她每个星期都坚持给腿部做两次推拿按摩，不仅可以放松腿部肌肉，还可以加速脂肪燃烧。在腿部疲劳的时候还会用镇静体露。
韩国美女总结的减肥误区
减肥误区一：不吃就能瘦
虽然天天嚷着要减肥，但见到好吃的就无法控制自己。很自然地——吃，吃，继续吃。贪吃被当成了减肥的首要大敌。于是，很多人都理所当然地认为，肥胖是吃出来。所以一说到减肥，首先想到的就是控制嘴巴。只要不吃，就能瘦。真的是这样吗?
没错，断食、节食确实能瘦，而且效果立竿见影。但长此以往，体重却会有增无减!在漫长的进化过程中，人类的身体已经变得非常聪明，如果你对它不够好，它会自动防御。如果你总是让它挨饿，它就会积累更多的皮下脂肪，以备不时之需。因此，也就不难理解，为什么很多人经常节食，体重却不减反增。
所以节食减肥是万万不可取的，那么既要减肥又要吃，就是如何吃的问题了。减肥不但要吃，还要吃好，吃出门道。
韩国女星权美珍一天吃5餐、每天动10分钟，却痩了50公斤。到底应该怎么吃?权美珍在《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》中，亲自向读者们传授了50道权美珍美味瘦身料理的制作方法，简单易操作。
陈寿《三国志》：“国以民为本，民以食为天。”吃不是错，关键看怎么吃!但万万不能不吃。
减肥误区二：坚持就能瘦
很多人认为自己之所以减肥失败主要是因为自控力差、没毅力，坚持不住。其实不然，对于错误的减肥方法不坚持反而救了你，比如节食。其实减肥过程中并不是缺乏毅力导致减肥失败，而是自己对自己要求过高，制订不切实际的减肥目标，急于求成。
看看那些走捷径减肥的结果，“女模双腿减肥多次手术留13处疤痕，阴雨天奇痒”“23岁小伙为减肥做深蹲半小时，大腿肌肉溶解”“17岁女生喝‘红糖加泻盐’偏方减肥，致腹泻昏迷”……像这样的新闻，几乎每天都在发生。权美珍则多次以亲身经历警告读者，千万不要急于求成，减的越快，复胖越快，给身体造成的损伤越大。还是那句话，减肥请对自己好一点。
减肥过程中，总会遇到些小问题。我们的权美珍也不例外，她也想过放弃，想过走捷径，更一度控制不住自己的嘴巴……但最后她减肥成功了，瘦了50公斤!减肥路上遇到这些问题的时候，她是如何应对的呢?
在《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》中，权美珍分别给出了应对这些问题的减肥小妙招，“忍不住想狂吃时，我用这9招预防变成大食怪”“爱情有倦怠期，减肥也有停滞期，体重不降时，我用这5招对付它”……减肥路上的各种坎坷她都亲身经历过，而且通过一次次的失败经验，她成功克服了。
减肥误区三：必须运动才能瘦
虽然很多人都知道，要减肥，肯定要运动。但是无论是没有时间运动，还是懒得运动，都导致很多人放弃运动减肥的方法。
减肥本是件随心所欲的事，可不知道从什么时候开始，减肥变得循规蹈矩、条条框框，让很多人觉得减肥要去健身房，却没有时间真的去运动。可是，为什么一定要专门抽出时间去运动呢?
其实，运动减肥不一定刻意为之。作为资深胖友权美珍为你推荐权美珍逛超市减肥法、权美珍看电视减肥法、权美珍公园减肥法、权美珍恋爱减肥法……
关于减肥瘦身的书有很多、方法也有很多，但是没有任何一本书也没有任何一种方法教你如何坚持下去!
权美珍瘦了50公斤是一个什么概念呢?她究竟经历了什么，才减掉足足一个成年人的体重?在减肥这条布满荆棘的路上，权美珍踏出了一条血泪路，引领你前行。
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