日常简单有效的瘦脸方法
日常简单有效的瘦脸方法
听说瘦脸是提升颜值最简单的方法，如果你不打算整容的话，瘦脸的确是最直接也最简单的能让你变美的方法。今天，学习啦小编为你带来了日常简单有效的瘦脸方法。
日常简单有效的瘦脸技巧
高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。
减嘴边肉
有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉，这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说，就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。
瘦脸按摩器
现在市面上有非常多的瘦脸按摩器，滚轮的大小和材质的选择也非常的多。你可以选择适合你的瘦脸按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦脸颊。这些瘦脸工具使用也非常的方便，你可以在看书看电视的时候用它们按摩脸部，促进脸部血液循环，帮助脂肪的分解和收紧皮肤。
刮痧瘦脸
刮痧是局部减肥的一种有效方法，由于脸部皮肤娇嫩，穴位众多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指来做刮痧。用大拇指在脸颊两侧支撑处，两手的食指由外向内以圆弧形刮动，同时，拇指沿着脸颊外侧向下移动，使得食指能够刮到整张脸。这样重复三分钟就能使面部经络畅通，起到瘦脸的效果。
面膜瘦脸
躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。
运动瘦脸
站立，挺直腰身，头向后仰起，脸朝正上方。双手交叉扶着说故，舌头往上伸，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回，重复练习50次。伸舌头的整个过程要缓慢，不要太急促用力，以免弄伤自己。打开双手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收拢托着下颌，扶着腮骨上。利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻轻摩擦。这个方法有助于排出脸部的毒素和废物。然后拇指分别按照3组放下按摩：眼内角、下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、颧骨、太阳穴;嘴角、颧骨、太阳。
按摩成就清瘦面庞
从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按到唇边。能消除面颊浮肿。保持闭口状态，将嘴角向上拉抻，有脸被拉长的感觉。鼓出两腮。将口中的气体左右移动。活动面颊，带动面部多餘的肉运动。从右边面颊做起，以拇指沿耳朵后凹位向下顺按至锁骨位置。换按至左边面颊。能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。用食指，中指，无名指三根手指。轻轻横向按摩额头。做来回。它能让额头舒展开来。防止抬头纹产生。将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压。动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩来收缩面部轮廓。从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤。一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压。
让脸变瘦的饮食
每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
少吃盐
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
日常简单有效瘦脸小妙招
正确咀嚼
立体塑脸大家都知道人的左右脸庞并不会完美的对称，其中咀嚼方式对脸型的对称有很大的影响，不正确的咀嚼方式会使腮帮变得特别突出，产生胖的视觉效果。所以在吃东西的时候最好能平均的利用两边细细慢慢的咀嚼食物，一口食物咀嚼15到25下，这样不仅能塑造立体的脸部还有利于营养吸收和食量的控制。这是一举多得的好办法呢。
黑咖啡 消肿能手
很多MM脸部显胖是因为体内水分多余造成的脸部浮肿，而黑咖啡是非常有效的利尿饮品。每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，会给你带来一整天的神采和自信。另外像薏米、冬瓜、西瓜都是不错的消肿食物，不过西瓜含糖量很高，小编建议MM们不要吃得太多，以免得不偿失。
享受热敷 放松脸部肌肉
睡前可以通过热敷缓解脸部肌肉紧张，帮助脸部放松。需要准备两条毛巾交替使用，每隔五分钟左右换一次。每次热敷时间15—20分钟。注意热敷温度不要太高，以免伤害脸部脆弱的皮肤。最后配上一点音乐和适当的脸部运动享受一下瘦脸的乐趣吧。
西柚芹菜瘦脸 体验新奇面膜
想不到西柚能和芹菜的搭配能瘦脸吧!但是不要怀疑，这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。首先将洗净的芹菜，和去皮的西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。芹菜能清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致肌肤，西柚富含维生素C，具有非常神奇的效果。
精油瘦脸 享受芳香
瘦脸精油爱美的MM一定不陌生，着些香氛精灵可去除毒素和消除水肿，紧实肌肤，改善面部肌肉松弛。加以适当的按摩还能改善面部淋巴循环，提升下坠肌肉，除双下巴。精油的功效非常强大，因此在瘦脸的产品里具有不可动摇的地位。
瘦脸产品 辅助能手
现在市面上有各种瘦脸产品，用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
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