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简单瘦脸减肥方法

时间: 虹静960 分享

简单瘦脸减肥方法

  一张脸是一个人的门面,门面修好了,人看起来才美。要减肥,也要得从门面开始。今天,学习啦小编为你带来了简单瘦脸减肥方法。

  简单瘦脸减肥技巧

  第一步:清爽脸部

  Step1 在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。

  Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。

  第二部:按摩脸部肌肉

  Step1 用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。

  Step2 手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

  第三部:按摩脸部淋巴

  Step1 用大拇指按住两颌里侧,四个手指按压太阳穴,沿着脸部线条按摩,再由中间慢慢向鬓角部位推。

  Step2 从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

  Step3 再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。

  脸部按摩误区

  1.按摩时用瘦脸皂

  香皂是碱性的物质,对皮肤的刺激比普通洗面奶要大。而且现在没有任何机构能够真正表示香皂具有瘦脸的功效。

  2.越用力按摩越有效

  脸部皮肤是身体最柔弱的部分,按摩时候如果用力过大,皮肤容易发红。长期如此,肌肤会受到损伤,加速衰老。

  3.每天按摩越多次越好

  有的人知道按摩能瘦脸,就每天按摩多次。但是,脸部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以,多次按摩,脸部受过多摩擦,脸部皮肤会变得更脆弱。

  瘦脸的最快妙招

  冷水敷脸

  很多人早上起床以后都会脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛。这个时候,就可以把毛巾用冷水沾湿,然后敷在脸上。也可以前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤,排除多余的水分。

  瘦脸按摩

  脸部的脂肪和水肿,很多情况下是因为脸部很少能够有锻炼的机会,淋巴的排毒功能不够顺畅。因此,可以在睡前借助一下按摩霜,或者是滋润的面霜来配合按摩,帮助淋巴排毒。你可以握拳,借助指关节从下往上按摩脸颊和颈部,既瘦脸,又排毒。

  仰头瘦双下巴

  双下巴是很多女生非常头疼的地方,往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴,拥有玲珑的下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。

  减嘴边肉

  有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉,这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说,就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。

  瘦脸按摩器

  现在市面上有非常多的瘦脸按摩器,滚轮的大小和材质的选择也非常的多。你可以选择适合你的瘦脸按摩器,瘦下巴,瘦脖子或者瘦脸颊。这些瘦脸工具使用也非常的方便,你可以在看书看电视的时候用它们按摩脸部,促进脸部血液循环,帮助脂肪的分解和收紧皮肤。

  面膜瘦脸

  躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了,这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法,消除面部水肿,紧致面部肌肤,补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

  习惯瘦脸

  除了这些方法以外,在平时生活习惯上也要注意,也可达到瘦脸的效果。经常笑,能锻炼面部肌肉,使皮肤光滑紧致,减少皱纹的产生。经常喝绿茶,排除多余的水分,消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水,以防止第二天脸部水肿。

  刮痧瘦脸

  刮痧是局部减肥的一种有效方法,由于脸部皮肤娇嫩,穴位众多,可以不使用普通的刮痧板,而用手指来做刮痧。用大拇指在脸颊两侧支撑处,两手的食指由外向内以圆弧形刮动,同时,拇指沿着脸颊外侧向下移动,使得食指能够刮到整张脸。这样重复三分钟就能使面部经络畅通,起到瘦脸的效果。
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