杨丽萍美容方法
从1979年的《孔雀公主》结缘孔雀，到1986年的《雀之灵》一举成名，再到如今美轮美奂的《雀之恋》，杨丽萍已如孔雀icon一般留于心中!今天，学习啦小编为你带来了杨丽萍美容方法。
杨丽萍美容方法是什么
一、红枣枸杞泡水。
晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水
枸杞配红枣这个搭配真的是不错的呢，枸杞益肝补肾，红枣补气养血，常喝可以调节内分泌，让女人拥有迷人的好气色，精力充沛。但关键是要坚持，妹子们如果指望喝一两周就能看到效果是不可能的。这个茶我一般建议大家可以在下午，因为枸杞子有安神的作用，如果有入睡困难和晚上易醒的妹子，在下午都可以享受这么一杯茶。
二、少吃米饭、面食等细粮。
《黄帝内经》里面有一句话“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”，其中五谷一般指的就是“大豆”、麦子、小米、糙米、玉米。这里的麦子可不是磨好的白面呢，就是白面精加工之前的粗粮。
而我们现在的人，总是精粮吃的太多，去饭店叫一个白胖的大馒头管够，要是想要一碗杂粮粥恐怕服务员觉得你太奇怪吧!米饭、白面等细粮的确是比粗粮的口感要好很多，但是，稻米、麦子在加工的过程中，一些真正有营养的物质都被去除了。现在有很多人非常爱干净却总喜欢得脚气，就是因为细粮吃的太多、粗粮吃的太少的原因。
同样重量的粗粮，热量比细粮要低的多，杂粮粥是非常好的减肥的主食，还有强烈的饱腹感，同时富含膳食纤维，有利于肠道排毒。而且营养还比细粮更全面，对皮肤和身材都非常好。
三、看《本草纲目》!
早几年，杨丽萍参加《鲁豫有约》的时候，主持人就问她，有没有什么保养秘诀，杨丽萍就说，平时没事的时候就喜欢翻翻《本草纲目》，看看哪些食物对身材皮肤好，她也会去吃。
很多妹子都要我推荐有关于女人养颜的书籍，其实我最推荐的就是《本草纲目》和《黄帝内经》之类，市面上那些有关于女性内调的美容书都是这几本古书的沿伸，说白了就是把里面简单的古文无限制的扩展放大。
杨丽萍自己接受采访时候都说，自己很少用护肤品，也不进美容院，就用简单的宝宝霜，而且从来不代言护肤化妆品，只接床品和首饰。看到自己终于跟特别喜欢的美人儿有了这么一点共通点，心里又是一阵欣喜。
市面上所见的那些美容书，特别明星写的那些，大多都有圈钱的嫌疑，但是因为包装漂亮，所以引得人都去买，反倒是因为这些真正养颜的古书，渐渐被遗忘了。嗯，写完推送妖精又要大手一挥，去买本《本草纲目》看看，我还是那句话，看明星写的美容书，不如请教家中的老中医。
四、吃精致少量的东西。
杨丽萍身高165，体重却只有90斤。网上流传一个杨丽萍的食谱，负责任的妖精在一次访谈当中得到了验证，真的吃的少唉!
早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
主持人问她，吃得饿吗?杨丽萍说，除了这些，她也会翻《本草纲目》，看看哪些食物对身体和皮肤好，也会去吃的。
其实，就妖精个人而言，并不是很赞成这个食谱呢，偶尔为之还不错，但是长期吃，很容易营养不良，可能艺术家跟咱们普通人不一样吧!唉!艺术家跟女明星一样，是我们难以理解的群体。我有狗仔朋友采访一大波明星奔赴晚宴，结果女明星们全程都没有动筷子，只喝红酒和白开水，唯有某台湾女星夹了一块炒面，第二天上头条，被描写成大食怪!
但是，我觉得杨丽萍吃精致而少量的东西却实在值得我们去推崇。人从原始社会进化而来，原始社会食物有限，最终生存下来和那一部分人都是比较抗饿的，不然早饿死了，所以一代一代的基因下来，人天生对饥饿就有偏爱和适应，吃少点儿通体舒适，吃多了，三高、血脂等问题都来了。
杨丽萍的这个食谱，总体来说是好的，牛肉是红肉类，补足气血;鸡汤补虚，提高人体免疫能力;苹果被称为是“全方位健康的水果”，都是对身体好的精致食材呢。她吃的可能不多，但是，也比有的妹子们，一天吃方便面、油炸食品这些高热量的食物要好得多。如果这个食谱可以加上杂粮粥和一些蔬菜的话，恐怕会更好一些。但是，我相信这些东西杨丽萍也会去吃的，这个食谱，更可能是她要表演节目的时候，会了身材更完全而吃的。
所以，我建议妹子们做人要宽厚，但是嘴巴还是要挑剔一些的，不要节食，在营养均衡的前提下，要吃也要多吃对身体有益的东西。
五、长年累月的舞蹈训练。
杨丽萍对舞蹈的追求真是达到了不疯魔不成活的地步，据说当时她跟先生准备要孩子的时候去医院，医生告诉她，她的脂肪含量太低，要增肥，但是增肥意味着跳出的舞蹈动作不漂亮，于是在孩子与舞蹈之间，她选择了后者。
跳舞的女生气质和身段都格外好，咱们这些半路出家的，没有机会练舞蹈，但是可以练瑜珈啊，效果也是不错的。舞蹈跟瑜珈都是很好的练习体型和减肥的动作，还可以拉伸筋骨，疏通身体的经络，促进血液循环和身体排毒。是非常适合女生的运动。
美容护肤小窍门
美容护肤小窍门1、醋美容
醋是大家常用的调料，不过它还有一定的美容作用。如果有时间，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服。
另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
美容护肤小窍门2、莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。
人体颈部的皮肤非常的脆弱，其汗腺的数量仅有脸部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生细菌。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
美容护肤小窍门3、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。
如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
美容护肤小窍门4、洗面奶+香皂+按摩
在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁。在睡前一定要把皮肤清理干净，在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上，然后在洗干净。
香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
美容护肤小窍门5、蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
美容护肤小窍门6、蜂蜜+苹果+乳脂
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉。
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