最有效最简单的瘦脸方法

最有效最简单的瘦脸方法

　　其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，所以，下面学习啦小编就和大家分享最有效最简单的瘦脸方法，希望对大家有帮助!

　　最有效最简单的瘦脸方法一：

　　运动瘦脸，顾名思义，就是使脸部多运动，以达到消耗脂肪的效果。脸部运动其实很简单，比如在照镜子的时候可以盯着镜子，先把左上眼皮向上抬，再抬右上眼皮，抬的时候保证额头上部出现皱纹;转动眼球，转动的时候头和眉毛也必须保持不变;吐吐舌头，下颚保持不变，卷卷舌头，舌尖前后伸展;练习“a、o、e、i、u”的发音等等。运动瘦脸其实是最健康的而且比瘦脸手术要安全的多，不过效果不明显，也没有打瘦脸针瘦脸来的快，而且要足够勤奋和很好的耐心。是个长久战，对于懒人一族来说，那实在太痛苦了。但也绝对不会有像瘦脸针的副作用的悲剧。

　　饮食瘦脸，关于饮食怎么才能瘦脸的问题也有争议，因为很多人不相信。尽管比打瘦脸针的危害要小的多。但是只有涉及到健康，人们总是非常的吝啬但这种方法是科学的。比如瘦脸的食物有含铁量高的菠菜、蛋类、瘦肉等;可以刺激新陈代谢，促进血液循环的胡萝卜;有利于口腔活动的芹菜、豆芽、柿饼等等。饮食瘦脸还要控制食盐的摄取量，和多喝水，保证充足的水分。其实，且不说饮食瘦脸要控制饮食，拒绝美食。饮食瘦脸的效果比运动受脸的效果还小，单一靠饮食瘦脸，要成功那实在是难于上青天。对于吃货们来说，饮食瘦脸是件比瘦脸还要痛苦的事，但这样也比整形医院有种叫磨骨瘦脸的方法要安全的多。

　　按摩瘦脸，按摩瘦身是一种比较科学的瘦身方法，而且现在也越来越流行。它利用的是促进血液循环，加快新陈代谢，从而燃烧脂肪的原理。按理说，这其实是一种很好的瘦脸方法。可是这首先就得了解清楚那复杂的穴位，而且受地域条件控制。总不能在大街上，或者办公室里给脸做按摩吧。这个方法往往只能在回到家时，牺牲休息时间来做。

　　最有效最简单的瘦脸方法二：

　　早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。

　　洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。

　　晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

　　微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。

　　将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。 这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

　　将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。

　　将双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，然后用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。
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