早上起来口臭该怎么办

　　在我们生活中却有许多人在一觉醒来的时候出现口臭的情况。那早上起来口臭应该怎么办呢?以下是由学习啦小编整理关于早上起来口臭的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　　一、早上起来口臭的处理方法

　　当我们早上起来发现自己有口臭的时候应该怎么办呢?相信这是很多人都会面临的问题。既然不知道怎么办，那下面我们就一起来看一下吧。

　　1、牛奶去除法。喝1杯牛奶，臭味也可消除。

　　2、吃大枣去口臭法。嚼几个大红枣也能快速去口臭，可以选用干枣。

　　3、盐水漱口法。当早上起来的时候出现口臭的话，则可以用盐水进行漱口，也可以将盐水含在口中片刻，这就可以起到消灭引起口臭的细菌了哦。

　　4、茶叶去除法。嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

　　5、嚼口香糖去除法。口香糖具有清新口气、去除口臭异味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

　　6、含姜片去口臭法。对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。

　　7、蜂蜜去除法。取一小勺的蜂蜜，然后放入温开水中进行混合，充好后既可以饮用，每天早上喝一杯，可有治疗因为便秘所引起的口臭哦。

　　8、饮柠檬水法。饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

　　二、早上起来口臭的原因

　　1、早上口腔硫化物最多

　　这是因为：口腔是口臭形成的发源地。肠道内“粪礁”产生的含硫蛋白是在口腔里被厌氧菌分解而产生挥发性硫化物(VSC)的，而由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是产生的硫化物(VSC)要比其它时间段多，所以，一天当中，早晨睡觉起来的时候，是口臭最严重的时候。

　　2、晚餐吃太重

　　晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

　　3、便秘

　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

　　4、口腔疾病

　　患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　5、胃肠道疾病

　　如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　6、节食减肥

　　或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　三、口臭的治疗方法

　　1、 养成饭后漱口的习惯，用含氟的牙膏擦牙，效果较好。对于有牙缝，容易塞牙的人，要特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2、 平时注意保持口腔湿润、多喝水。每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，治疗口臭。

　　3、 吃饭不宜吃得过饱，饱食容易引起口臭。但空腹时间也不宜过长，长时间空腹也会导致口臭。

　　4、 有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　5、 积极治疗各种会引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　6、 对于容易引起口臭的食物，如大蒜，尽量少吃。如果一定要吃，可通过嚼茶叶、口含化维生素C、吃口香糖或吃几个大枣的方法来消除异味。

　　7、 睡眠时间不宜过程，过多睡眠也会引起口臭。

　　8、 每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　9、 中老年人可通过嚼青橄榄、话梅、经常吃水果促进唾液分泌，还可以用小叶麦冬、甘草泡些茶喝。