抑郁症怎么办

抑郁症怎么办

　　抑郁症是我们大家所熟悉的心理疾病中的一种，而随着社会压力越来越大，发病率也越来越高了，那么抑郁症怎么治疗呢?以下是由学习啦小编整理关于抑郁症的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　　一、抑郁症病症

　　抑郁症病症是现代社会上有着很高发病率的一种心境障碍性疾病，想必大家对抑郁症这一病症应该是多少都有一些了解吧，患上抑郁症病症对于广大患者们无论是从哪一方面来讲的危害都很大的，因此大家要提高警惕，争取早发现早诊治早康复。

　　1.情绪低落

　　1、一天中大部分时间感到不高兴，情绪低落，觉得想哭或空虚，几乎每天都这样;

　　2、对很多事失去兴趣，甚至连做自己最喜欢的事情也感觉不到乐趣;

　　2.思维迟缓

　　1、注意力难以集中、经常为很小的事情心烦意乱;

　　2、思维不灵活、记忆力下降、精力不集中、做决定感到困难，觉得自己脑子变笨了;

　　3、经常感到内疚、自责或有自卑感，觉得自己很多事情都没有做好，甚至觉得自己活的没有价值;

　　4、有想死或自杀的念头;

　　3.言语和行动减少

　　1、缺乏动力、没有目标、做事拖延、不愿努力、不想做事、回避人际交往，觉得干什么都没有意思;

　　4.生理症状

　　1、觉得疲乏，精力衰退;

　　2、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　3、食欲降低，体重明显减轻，或暴食;

　　4、性欲减退，对异性没有兴趣。

　　二、抑郁症病症治疗方法

　　1.电痉挛疗法

　　是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。

　　一般情况下电痉挛疗法做完之后，我们还需要坚持一段时间进行心理疗法和药物治疗。

　　2.替代性疗法

　　对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。

　　单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　3.实验疗法

　　通常情况下实验疗法不是医生帮你做的，所以它的安全性以及有效性还不能够得到证实。

　　穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中的神经传导是需要电流的改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。

　　4.女性荷尔蒙补充疗法HRT

　　女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

　　5.反射疗法

　　反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　6.运动疗法

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。