学生瘦小腿方法有哪些

　　对于学生而言，在选择瘦身方式的时候一定不能需要太消耗金钱。下面学习啦小编为大家介绍学生瘦小腿方法，欢迎阅读。

　　学生瘦小腿方法：冷热交替+泡脚

　　洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 热水泡脚，杜绝双腿老化 将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

　　学生瘦小腿方法：跪着擦地

　　擦地本身是项不错的有氧运动。现代人做家务基本实现了现代化，清洁地板连拖把都不用，直接用吸尘器搞定。不过，还是建议你时不时地当回“灰姑娘”，跪着用布擦地板。因为跪着擦地不仅可以瘦手臂，而且蹲蹲起起的动作，还可以锻炼腹部线条。

　　学生瘦小腿方法：随时随地走

　　迈开大步向前走 民间早有“饭后百步走，活到九十九”的说法。饭后散步同样还能瘦身，舒缓一下食物囤积的饱足感。走路时最好不要学大家闺秀似地走小碎步，而是大步走。大步不是跑步，只是步幅大些即可。这样可以运动到大腿肌肉，而且不会走出小萝卜腿。 脚跟运动 公共汽车上，在座位上坐好，腿部位置呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上下左右反复摆动。

　　学生瘦小腿方法：粗盐

　　在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

　　学生瘦小腿方法：半蹲前行

　　1)自然站立，双脚打开比肩膀稍宽，脚掌呈外八状态，膝盖弯曲超过脚趾;

　　2)背部保持挺直，挺胸收腹;

　　3)保持前面2个姿势，一步一个脚印向前走，尽量跨大步，走20步即可转身走回原点;

　　4)保持动作来回走动，直到脚酸为止。

　　半蹲前行这个动作有利于锻炼大腿内侧和臀部的肌肉，使肌肉更为紧致。