美白牙齿的天然方法有哪些

美白牙齿的天然方法有哪些

　　想随时能亮出人见人爱的笑容，涂再昂贵的唇膏也不足够，因为一排发黄的牙齿足以毁了全部﹗下面是学习啦小编为大家带来的美白牙齿的天然方法，欢迎阅读。

　　美白牙齿的天然方法：用小苏打、食盐碘盐刷牙

　　《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

　　美白牙齿的天然方法：喝咖啡加点牛奶

　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

　　美白牙齿的天然方法：多吃深绿色蔬菜

　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　　美白牙齿的天然方法：每顿饭后漱口30秒

　　康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

　　美白牙齿的天然方法：喝饮料用吸管

　　大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

　　使牙齿美白的食物

　　1. 芝士

　　浓香的芝士不仅令人垂涎，原来还有美白牙齿的功效﹗当中所含的酪蛋白能修补珐琅质，更具有抗菌作用。

　　2. 梳打粉和柠檬

　　梳打粉的清洁效用毋庸置疑，小颗粒更有清除牙垢的作用，配合柠檬使用可令牙齿变得更洁白。

　　3.苹果

　　爽脆的苹果有益健康，可以清洁口腔的细菌和食物残渣，而苹果酸更是不少美白牙齿产品的成份。

　　4. 吸管

　　别小看一根吸管的威力，常喝咖啡、汽水和酒等会侵蚀牙齿，使用吸管可以减少饮料与牙齿的接触，不用再害怕留下牙渍了。

　　5. 草莓

　　草莓通常与甜点拉上关系，但鲜艳甜蜜的它竟是护齿好帮手。原来草莓也含有苹果酸，是天然的美白牙齿工具。