七月放松心情的方法
七月放松心情的方法
阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?放松心情，能够使你整个人变了一样。今天，学习啦小编为你带来了七月放松心情的方法。
七月放松心情的技巧
深呼吸
面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。
写书法
写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼和压力。同理，做园艺也能进入忘我境界。
洗盘子
刷盘洗碗很无聊，但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉。
脚踏实地
笔直端坐，脚掌触地，感受脚踏实地的感觉。重复几次，就能身心结合，避免走神、分心。
散步
工作中，定时休息一会儿，慢慢爬段楼梯，同时感受楼梯间舒适的温度，不仅能让血流更通畅，还能放松心灵。
洗澡
淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。 把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟，静静地感受 疲倦的身体被温水抚慰。在闭目养神之余，若播放一曲轻音乐，点燃一支有香味的蜡烛， 更可加强轻松的情调。浸泡之后，用一条软毛巾把自己包裹起来，然后躺在床上，垫高双腿休息。
烹调食物
洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。如果嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。
听音乐
不论是古典音乐、民族音乐，还是流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪。
运动
在论及紧张的压力时，人们差不多都把运动列为最有效的松弛方法 之一。你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺在运动垫上，花10分钟做做伸展运动，让四肢有舒展的机会，就可以达到放松的效果。
跳舞
将自己融入舞姿翩翩的舞池，无论是拉丁舞、社交舞，或是纵情的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且还可以恢复身心的疲惫，透过音乐和灯光使心灵充分放松。
郊游
漫步在苇塘边缘的青草间，那浓浓的蒿香沁人心脾，醉着我们敏 锐的神经，让我们在大自然的怀抱中尽情放纵，尽情沐浴在自然的温 馨中，重新感受那童年的快乐，舒展身心，放松身心。
美容
惬意地躺在美容床上，彻底放松自己，从头到脚乃至整个心灵都充分放松。打开每个人心灵的窗户，一展清秀的面容，使手部、颈部、 周身……神清气爽，清新自然。
看电视
电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦恼，缓解紧张的情绪。
绘画
绘画也是一种使人心情舒畅、精神焕发的艺术活动，尤其是到野外一边写生作画，一边欣赏自然美景，有益于身心健康。国外一些医院还采用“绘画疗法”治疗疾病，让病人通过绘画，自然地将压抑在心头的感情发泄出来，调节精神，改善病情，加快恢复健康。
赏花
在阳台上或家庭中种植花草，置身其中，心情舒畅清爽。定期浇花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格变得开朗起来。医学家研究发现，芬芳扑鼻的鲜花味对忧郁症、焦虑、妄想和恐惧症这些牵涉心理的病症具有特殊疗效。如天竺花香能使人神经安定镇静，促进睡眠，消除疲劳;米兰香味能使气喘病人感到心情舒适;熏衣草花香能使心动过速病人的心率得到缓减;丁香花香对牙痛病人有镇痛安静作用。
读书
读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益。国外已兴起了别具一格的“书籍疗法”，德国就有医院为病人开设了专门的图书室，使不少慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，沉湎于书中而很快康复。
想象
近年，欧美一些国家，用“想象疗法”治病颇为流行。患者运用此法，至少可以增强治愈疾病的信心，缓解痛苦，减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立一种信心，使其看到希望，增强战胜病魔的勇气。
七月放松心情看什么花
曼珠沙华
又名彼岸花，多年生草本植物。地下有球形鳞茎，外包暗褐色膜质鳞被。叶带状较窄，色深绿，自基部抽生，发于秋初，落于夏末。花期夏末秋初，约从7月至9月。花茎长30-60厘米，通常4-6朵排成伞形，着生在花茎顶端，花瓣倒披针形，花被红色、白色。向后开展卷曲，边缘呈皱波状，花被管极短;雄蕊和花柱突出，花型较小，周长在6厘米以上。
这种花经常长在野外的石缝里、坟头上，所以有人说它是“黄泉路上的花”。花开时看不到叶子， 有叶子时看不到花， 花叶两不相见，生生相错，诅咒人们生生世世都不能在一起。
单叶蔓荆
单叶蔓荆，马鞭草科，灌木。具地面匍匐茎，节上生根，以此适应海滩沙地生活条件。广布于沿海岸边，可作为海滨防沙造林树种。花后结果，入中药，称蔓荆子，治风热头痛、目赤肿痛等症。
单叶蔓荆性强健，根系发达，耐寒，耐旱，耐瘠薄，喜光，在适宜的气候条件下生长极快，匍匐茎着地部分生须根，能很快覆盖地面，抑制其他杂草生长。
糯米条
糯米条，忍冬科，六道木属植物。幼枝红褐色，小枝皮撕裂状。叶卵形或卵状椭圆形，对生，边缘具疏浅齿，叶背中脉基部密被柔毛。聚伞花序顶生或腋生，花粉红色或白色，具香味，花萼被短柔毛，5裂长约5毫米，花冠漏斗状，列被柔毛，雄蕊4，伸出花冠。瘦果长约5毫米，顶端有宿存5萼裂状，花期7—8月，果熟期10月。糯米条喜温暖湿润气候，耐寒能力差。北方地区栽植，枝条易受冻害。
糯米条枝条婉垂，树姿婆娑，开花时花密集梢端，花色白中带红。既宜园中、池畔、路边、墙隅配植，也可群植作花篱、花径。若在常绿林缘点缀，则分外悦目。
十大功劳
十大功劳，为小檗科十大功劳属植物，可做盆栽，园林种植及药用。别名：狭叶十大功劳、细叶十大功功劳、黄天竹、土黄柏、猫儿刺、土黄连、八角刺、刺黄柏、猫儿头(皖南俗称，猫刺叶)、刺黄芩。功劳木，十大功劳、山黄芩、西风竹、刺黄连。
生于海拔350-2000米的山坡林下及灌木丛处或较阴湿处，阴生，通过种子繁殖。可入药，清热解毒、消肿、止泻腹泻、痢疾、黄疸肝炎、烧伤、烫伤和疮毒。
杜英
杜英，别名假杨梅、梅擦饭、青果、野橄榄、胆八树、橄榄、缘瓣杜英。
杜英科杜英属常绿乔木，高可达15米，叶革质，披针形或倒披针形，边缘有小钝齿;叶柄初时有微毛，在结实时变秃净。总状花序多生于叶腋，花序轴纤细，花白色，萼片披针形，花瓣倒卵形，花药顶端无附属物;核果椭圆形，外果皮无毛，内果皮坚骨质，花期6-7月。
杜英常绿速生树种，材质好，适应性强，病虫害少。是庭院观赏和四旁绿化的优良品种。 分布于广西、广东、江西、福建、台湾、浙江;越南，生低山山谷林中。种油可作肥皂和滑润油;树皮可制染料。
紫穗槐
紫穗槐，豆科、紫穗槐属植物，枝叶繁密，又为蜜源植物，常植作绿售用。落叶灌木，枝褐色、被柔毛，后变光滑，奇数羽状复叶，披针状椭圆形至椭圆形，先端圆或微凹，有小突尖，基部圆形，并有腺点。
耐寒、耐旱、耐湿、耐盐碱、抗风沙、抗逆性极强的灌木，在荒山坡、道路旁、河岸、盐碱地均可生长。中国东北、华北、西北及山东、安徽、江苏、河南、湖北、广西、四川等省区均有栽培。紫穗槐叶量大且营养丰富，含大量粗蛋白、维生素等，是营养丰富的饲料植物。
国槐
槐，又名国槐，树型高大，其羽状复叶和刺槐相似。花为淡黄色，可烹调食用，也可作中药或染料。其荚果跟其他豆类植物不同，肉胶质，在种粒之间收缩，形成念珠状，俗称“槐米”，也是一种中药。
花期在夏末，和其他树种花期不同，是一种重要的蜜源植物。花和荚果入药，有清凉收敛、止血降压作用;叶和根皮有清热解毒作用，可治疗疮毒;木材供建筑用。种仁含淀粉，可供酿酒或作糊料、饲料。皮、枝叶、花蕾、花及种子均可入药。
紫薇
紫薇，别名：痒痒花、痒痒树、紫金花、紫兰花、蚊子花、西洋水杨梅、百日红、无皮树，拉丁文名：Lagerstroemia indica L. 千屈菜科、紫薇属落叶灌木或小乔木，高可达7米;树皮平滑，灰色或灰褐色;枝干多扭曲，小枝纤细，叶互生或有时对生，纸质，椭圆形、阔矩圆形或倒卵形，幼时绿色至黄色，成熟时或干燥时呈紫黑色，室背开裂;种子有翅，长约8毫米。
花期6-9月，果期9-12月。紫薇树姿优美，树干光滑洁净，花色艳丽;开花时正当夏秋少花季节，花期长，故有“百日红”之称，又有“盛夏绿遮眼，此花红满堂”的赞语，是观花、观干、观根的盆景良材;根、皮、叶、花皆可入药。
求米草
求米草为禾本科求米草属多年生草本植物，秆细弱，基部倾斜，节上生根，高20~50 cm;叶扁披针形有横脉，通常皱而不平;分布于全国各省区。求米草植株矮小，姿态优雅，小花玲珑秀丽，极耐荫，有很强的适应能力。
求米草的干燥全草入药。味平，性凉。具有凉血止血的攻效。用于跌打损伤。此外求米草可作饲用植物，质柔软，适口性好，营养丰富。整个植株在生育期内，均可饲用，又可调制干草，是较为理想的放牧草。牛、羊都喜食。此外，求米草是保土植物，目前园林中有花叶求米草等栽培种，可作耐阴地被。
阔叶山麦冬
阔叶山麦冬，根细长，分枝多，有时局部膨大成纺锤形的小块根，小块根长达3.5厘米，宽约7 -8毫米，肉质;根状茎短，木质。花期7-8月，果期9-11月。
本种叶色浓绿，叶片密集披散，常作地被成片栽植于疏林下、林缘、建筑物背阴处或其他隐蔽裸地，适用于城市绿化中乔、灌、草的多层栽植结构。
火星花
火星花原产非洲南部，别名雄黄兰，为本属植物帕氏火星花和黄火星花的杂交种。喜充足阳光，耐寒。在长江中下游地区球茎露地能越冬。适宜生长于排水良好、疏松肥沃的沙壤土，生育期要求土壤有充足水分。生于山坡荫湿处。仲夏季节花开不绝，是布置花境、花坛和作切花的好材料。
多年生草本，有球茎和匍匐茎，球茎扁圆形似荸荠，外有褐色纤维质膜。地上茎高约50㎝，常有分枝。叶线状剑形，基部有叶鞘抱茎而生。花多数，排列成复圆锥花序，从葱绿的叶丛中抽出，高低错落，疏密有致。花漏斗形，橙红色，园艺品种有红、橙、黄三色;花被筒细而略弯曲，裂片开展。蒴果，内有种子数粒。
水鬼蕉
水鬼蕉，多年生鳞茎草本植物。叶基生，倒披针形，先端急尖。花葶硬而扁平，实心;伞形花序，3-8朵小花着生于茎顶，无柄;花径可达20厘米，花被筒长裂，一般呈线形或披针形;雄蕊6枚着生于喉部，而下部为被膜联合成杯状或漏斗状副冠，花绿白色，有香气。花期夏秋，蒴果卵圆形或环形，成熟时裂开。种子海绵质状，绿色。
水鬼蕉原产美洲热带地区，西印度群岛。 叶姿健美，花形别致。适合盆栽观赏，可用于庭院布置或花境、花坛用材。
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