女性快速排毒的方法
女性快速排毒的方法
毒素在体内累积的越久给身体带去的负担也就越大，对于女同胞来说，体内的毒素是影响身体健康，肌肤长斑、长痘的罪魁祸首之一。今天，学习啦小编为你带来了女性快速排毒的方法。
女性快速排毒的技巧
流汗排毒法
流汗排毒法是个尤其不错的法子，理由很简单，因为流汗可以通络经脉，促进血液循环，从而达到增强全身各器官功能的目的，如增强了肝脏等器官，排毒效果自然也强了不少。
当然，流汗的方式有很多，以下就为大家介绍几种：
1、泡温泉、泡澡是最好，最简便的流汗方式，尤其是泡澡，在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的话，一定要试试。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香气。
2、运动也是流汗的常见方式之一，所以说建议每天运动三十分钟至一个小时之间，而运动项目有打羽毛球、跳绳等，这些运动出汗量大，而且这些运动所需要的场地不大，女白领下班后就可以寻找场地和同事或是好友运动一番，不仅锻炼了身体还促进了同事或是好友的感情。
小编碎碎念：建议在运动前喝点淡盐水，这样做有助增加出汗量，这样身体内的毒素就能够伴随着汗液被排出体外。
按摩排毒法
通过按摩人体的穴位能增加心脏血流的输出量，为心脏提供足够的氧气，能够促进血液循环也更加顺畅，这样毒素就不容易在血管壁上凝结和沉淀，从而达到排毒的功效。当然按摩排毒有许多种，以下为大家介绍几种按摩排毒法：
1、毛巾擦身按摩，用自来水把毛巾浸湿，之后将毛巾里的水拧掉，不过不要全部拧干。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、颈部，建议反复推擦这些部位十几次。这样做能促进身体代谢，有助排毒。
另外，提醒下在按摩的过程中需要多浸湿、清洗毛巾，这样才能保持一定的低温和湿度。
2、腹部按摩，肠道是人体排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滞留在肠道内，从而导致毒素可能被肠道重新吸收。而腹部按摩则能促进肠道的运动，加快毒素排出。
女性春季排毒吃什么好
海带。海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
蜂蜜。味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
黑木耳。黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
白萝卜。萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。
苦瓜。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
胡萝卜。萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。
酸奶。酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
豌豆。《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑)，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
茶叶。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
莲藕。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
绿豆。具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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