怎样自制荷叶减肥茶
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怎样自制荷叶减肥茶
很多朋友尝试节食减肥，短期看起来效果明显，但是对身体不好，其实我们也可以通过喝茶来减肥，比如荷叶减肥茶。下面是荷叶减肥茶的做法，欢迎学习。
自制荷叶减肥茶：标准版
食材准备
干荷叶10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水适量。
方法步骤
1、将干荷叶，山楂和薏米，陈皮清洗放入锅中，加入适量的清水;
2、大火煮沸后中火再煮5分钟，滤入茶壶中，然后加入冰糖搅拌至融化即可。
自制荷叶减肥茶：陈皮版
食材准备
陈皮500克，荷叶100张，苡仁1000克，山楂1000克。
方法步骤
1、将新鲜荷叶洗净切丝，晾干待用;
2、陈皮，山楂，苡仁全部研磨成细末，然后与荷叶混合均匀分成100份;
3、每天取一份冲泡开水即可饮用。
自制荷叶减肥茶：决明桑叶版
食材准备
荷叶适量，橘皮，绞股蓝，山楂，决明子，桑叶适量。
方法步骤
1、将所有的原料放入茶壶中;
2、然后冲泡或者放入锅中煮水煎服也可以。
小贴士
煮的效果要好一些，还有一定的祛痘效果。
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