克服自己的嫉妒心理方法
克服自己的嫉妒心理方法
青少年往往会因为别人占有比自己较为优越的条件或者喜欢的东西被别人获得，从而心生嫉妒.今天小编为大家推荐自己的嫉妒心理方法.
自己的嫉妒心理技巧
(1)正确认识法：
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实， 这只不 过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。
(2)攻击嫉妒法：
当嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，并不亚于竞争对手。培根说过：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”
(3)“想开些”消除法：
“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然，做到“想开些”，也不是一件容易的 事，但 随着时间的流逝，是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。
(4)正确比较法：
一般而言，嫉妒心理较多地产注于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。
(5)自我驱除法：
嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除妒忌心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
嫉妒了解决方案
(1)指出嫉妒的危害，矫正不良性格。要引导青少年分析了自己的心态，帮助她认识到这件事件包括以前的种种都是嫉妒心在捣鬼。若任其发展下去，就会出现悲剧;若能正确认识，化嫉妒为动力，则“柳暗花明又一村”。
(2)进行挫折教育，提高心理承受力。要让童童明白，挫折本来就是生活的组成部分，既要看到光明，又要看到黑暗;既要看到顺利，又要看到挫折，长大后才能迎难而上，勇往直前。
(3)培养交往能力，重塑童童人格。让她知道人与人交往中最大的美德是宽容，人与人是平等的，应该互相尊重;让她思考当她做了错事时，别的同学还依然关心、帮助她，这是为什么。
青少年的嫉妒心理主要体现
(一)才貌。才貌双全是每一个人都有所向往和追求的，也是容易得到更多赞赏和成功的条件。但并不是每一个人都能够做到才貌双全，因为这其中有很多因素不是由自己决定的。才能低庸者、容貌较差者要想成功和幸福，就需付出非同寻常的努力和代价。故，嫉妒心里便产生了。
(二)学习。学业优秀、交往能力强、工作出色的人往往被其他同学所嫉妒。因为这些人所具有的优势常与评三好、评优秀干部、评奖金、领导的重视相联系的。而这些方面处于劣势的人常会情绪失落，内心产生淡淡的酸涩味。虽然其中有些人能够正确对待人家的成绩，但也有部分人完全潜抑不住这种“痛苦”，自觉或不自觉地显露出来，如不满、挑剔、造谣、诬陷。
猜您感兴趣：
1.如何克服嫉妒心理