生活中保护牙齿的方法
生活中保护牙齿的方法
牙齿是人体中最坚硬但也同样是最脆弱的器官,那么生活中我们应该如何保护牙齿呢?今天,学习啦小编为你带来了生活中保护牙齿的方法。
生活中保护牙齿的方法是什么
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
4、喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。
保护牙齿的误区
牙膏越贵越好?
含氟、美白、固齿,洋品牌的牙膏这几年不断给我们灌输新概念,自然其价格也不低。可是专家指出,购买牙膏可不鼓励“高消费”,因为说白了,牙膏的主要作用就是充当摩擦剂,去除残留在牙齿上的色素和软垢,国产牙膏的摩擦颗粒已足够细,完全能够担当此功能。
有些年轻人觉得用漱口水时髦,而牙医告诉记者,其实国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分,用多了会产生耐药性,除非无法刷牙或口腔有炎症的病人,并不建议大家长期依赖漱口水。
1天该刷牙几次?
来自上海牙防所的统计显示,其实认真刷牙,一天两次已是足够。不过再怎么舞动牙刷,刷牙只能剔除30%的牙垢,建议一些爱牙族可以在包中备一盒比火柴盒还要小的牙线,餐后可以及时将“角角落落”的牙垢除去。
牙科专家提醒,有条件的市民应该半年做一次牙科检查,半年到一年做一次口腔清洁,目前各医院的“洗牙”价格在100元至300元不等。
成人能否正畸?
牙防所的统计,上海青少年中74%患有各种口腔疾病,其中35%的患者需要进行及时矫正治疗,而事实上只有不到5%的患者得到治疗。许多人以为一过12岁,牙箍就没用了,其实医师告诉记者,30多岁的成人同样可以矫正口腔畸形。为成人设计的正畸方式已有隐形牙箍和内侧牙箍等,丝毫不影响美观。
乳牙早晚要换,有龋齿还要补?
很多人误以为,乳牙反正要被恒牙替换,孩子患上龋齿,只要是没有症状,就不必去医院就诊了。这样的想法是错误的。事实上,乳牙是婴幼儿期、学龄期儿童重要的咀嚼器官,对儿童的生长发育、正常牙列的形成、正常发音的形成都起着重要的作用。
保护牙齿吃什么好
1、洋葱
其里面含有很强的抑制细菌的成分可有效对牙齿进行杀毒除菌,保护我们的牙齿不受细菌、真菌的侵扰。
2、芹菜
它里面所含的粗纤维,可在牙齿咀嚼的时候帮你的牙齿进行一次清理,不仅可以清扫食物残渣,还可以增加唾液的分泌。
3、苹果、生梨等
苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
4、橙子
橙子富含大量的维生素,尤其是其中的维生素C可以保护牙龈的健康,防治牙龈出血、发炎、肿胀。
5、绿茶
喝绿茶可以增强牙齿的釉质,坚固牙齿。另外,还含有氟、茶多酚,可以保护牙齿抵抗龋齿。
6、木糖醇口香糖
常吃可以增加牙齿的摩擦,清洁口腔内壁,清新口气,还可以减少口腔疾病的发生。
7、牛奶和乳制品
含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
8、含氟食品
海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
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