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女人排毒的最佳方法

时间: 虹静960 分享

  女人都知道体内累积太多的毒素的话,对身体健康不利,因此要及时排毒。今天,学习啦小编为你带来了女人排毒的最佳方法

  女人排毒的最佳方法

  1、泡脚排毒

  (1)、用盐水泡脚

  盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用,经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果,可有效促进身体内的毒素的排泄。盐水泡脚的操作方法也非常简单,只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了,注意水温最好是保持在40~50度之间,这样才可以起到排毒效果。

  (2)、用白芍红花泡脚

  白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓,川芎、广木香各适量。加适量清水,煎煮半个小时,之后去掉渣子,取汁液,一杯喝掉,剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中,先对面部进行熏蒸擦洗,等到温度合适的时候可以泡脚,20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效,经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。

  2、吃排毒食物

  (1)、海带

  海带可以排除身体里面得到毒素,海带在被人食用之后再肠道的时候会形成凝胶,将留在体内的毒素吸附然后排出体外,可以减少我们肠道壁的负担。

  (2)、绿豆

  绿豆一直被大家称为是解百毒的药物,在夏天的时候喝一碗绿豆汤会让你觉得神清气爽,没有夏天燥热的感觉。

  (3)、蜂蜜

  蜂蜜自古以来都是排毒养颜的佳品,含有身体所需要的维生素和氨基酸维他命等其他物质。经常吃蜂蜜不仅可以排除毒素,还对心血管疾病和神经衰弱等症状有很大的帮助,而且经常吃蜂蜜的话还可以提高一个人的寿命(但是大家一定要买到真正的蜂蜜,而不是人工的)。

  (4)、茶叶

  茶叶中含有茶多酚,多糖和维生素C和其他的矿物质元素,它不仅仅可以排除身体里面的毒素,对长期对着电脑的人可以减少电脑对人身体的伤害。

  (5)、黑木耳

  黑木耳中含有丰富的植物胶质,有很强的吸附能力,可以吸附留在我们身体的杂质,清洁血液。经常吃的话对身体的好处很多。

  3、喝茶排毒

  (1)、野菊花茶

  对于上班族来说,哪种茶解毒排毒最适合,那非野菊花茶莫属了。野菊花具有清热解毒,明目健脑,清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外,长期服用野菊花茶,能明目清肺,提高机体的抗氧化能力和免疫力,对于长期面对电脑的上班族来说,野菊花茶真的特别实用。

  (2)、玫瑰蜂蜜茶

  将水煮沸,之后倒入装有红茶的器皿中,冲泡6分钟,之后将玫瑰花撕开,放入红茶中搅拌一下,之后用小火煮沸,最后根据个人喜好倒入适量的蜂蜜,就可以饮用了。这款茶具有非常好的调理气血,促进血液循环的功效,长期饮用能够促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用,更加可以促进体内毒素的排出。

  (3)、花草茶

  洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰根据自己的喜好酌情都加一些,放入锅内,加入适量的水,煮沸之后再煮十分钟就可以喝了,这款茶具有非常好的清肠排毒功效,能够改善肠胃功能,促进毒素排出。

  (4)、柠檬菩提排毒茶

  柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶根据自己的喜好适量的添加,放入杯子里,之后倒入沸水,浸泡大约三分钟,最后将鲜柠檬放进去,再浸泡约一分钟就可以饮用了。这款茶具有非常好的杀菌排毒功效,能够促进新陈代谢,具备很好的利尿排毒的效果。

  4、按压肝脏的穴位

  心脏有了毒素就会出现舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等症状。具体的排毒方法有:吃莲子芯,虽然味道苦,但是可以散发火气,也不会伤害人体的阳气,可以用来泡茶喝,还可以再加些竹叶或生甘草,可以增强莲子芯的排毒作用。多食用绿豆浆、绿豆汤、绿豆糕等,因为绿豆可以利尿、清热,化解并排出心脏的毒素。

  女人排毒吃什么

  苋(xian)菜

  说到这种菜,想必没有几个人不认识,因为它很是常见,在春夏时节食用最为适宜,现在正值春季,吃它很是不错的。说起排毒,苋菜可是排毒的一把好手,因为其拥有特别多的膳食纤维,适量吃能将人体内有害的盐类及毒素清除出去,所以说女人要排毒的话,一定一定要排毒。

  枸杞菜

  枸杞菜是什么菜?其实就是枸杞的嫩叶,烹饪后味道很是清香,因此一到春天它就经常作为餐桌上的一道美味菜。另外,这还是十分不错的排毒食物。

  为什么说它排毒呢?因为它含有甜菜碱、芦丁等药碱成分,其能促进肝细胞新生,要知道肝脏可是排毒器官之一,保护肝脏也就是在帮助体内排毒。

  辣椒

  辣椒又被称为番椒,其所含的某种营养元素(辣椒素)能够很好地促进机体脂肪的新陈代谢,同时也可以帮助溶解人体脂肪,帮助人体内减少脂肪的沉积,所以说了少了许多的杂物,也是相当为身体排毒了。

  小编碎碎念,大家都知道辣椒的刺激性特别强,所以为了身体着想,千万不要一次性吃太多,以免刺激胃部。

  豌豆苗

  也有很多人称其为豆苗,其富含膳食纤维能够帮助通便,能更好清洁大肠,扫除肠道里的垃圾,垃圾被带走了,自然也有部分毒素连同粪便一起被排出。

  另外,小编提醒,无论是清炒还是煮汤或者搭配其他食物,味道都很是不错,大家不妨试试哟。

  海蜇

  海蜇可是宝,生活中爱吃它的人不少。很多人都说它是排毒的好帮手,这可是真的哟。因为其含有很多的胶质,对于人体能够很好的清除体内和血液中的垃圾物质。

  最好的清肠排毒方法

  1、柠檬水排毒法。

  柠檬是个好东西,每天早晨空腹喝一杯柠檬水,既可以排毒又可以减肥,而且还有预防感冒的效果。柠檬水可以将体内的有害物质排毒,具有美白、排毒、清肠等功效,还可以解渴并冲淡想吃东西的欲望。

  2、生姜驱寒排汗排毒法。

  生姜其貌不扬,却好处很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心,一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油,能促进血液循环,令皮肤张开,毒素随发汗而排出体外

  3、青汁排毒法。

  所谓的青汁,其实就是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成的汁,或者直接购买现成的大麦叶青汁饮用,可以清肠排毒、改善便秘、抗辐射。青汁含有很多膳食纤维,对排毒减肥有很大的帮助,坚持喝一段时间,整个人都会觉得神清气爽。

  4、多喝水、多运动、多出汗排毒。

  人体重量的60%是水,水喝多了尿就会多,就会稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担。而运动多了出汗也会变多,出汗可以排毒。但是如果没有补充足够的水分,出汗多了就会脱水。所以要养成多喝水的习惯,不要怕上厕所的次数多。

  5、粗粮、水果排毒法。

  多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动,防止便秘,使体内的废物和毒素顺利排出。体内环境得到净化,身体内部活力就会恢复,整个人看起来会更加美丽,减肥也变得轻松多了。

  除了粗粮和水果,蔬菜、绿茶、水、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、红枣、海带等食物也要常吃,它们都是既有营养又能排毒的好东西。

  6、断食排毒法。

  也许你觉得自己平时很讲卫生,吃的东西也很干净,体内就没有什么毒素。非也,毒素到处都是。水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃的食物含有太多的防腐剂、化学物质、色素等,这些都会给你的身体造成负担。想要排毒,每周选择一天或者两天为断食日。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担。不过一定要补充足够的水分。

  常吃6种排毒食物

  1、草莓。

  草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。

  2、糙米。

  糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉不少淤积物,最后将它们从体内排除。

  3、黑木耳。

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,常常食用还可以有效清除体内污染物质。

  4、芹菜。

  芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。

  5、海带。

  北方人炒海带,南方人凉拌海带丝,都是好吃法,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外,减少放射性疾病的发生。

  6、猪血。

  猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的物质而排出体外。


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女人排毒的最佳方法

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