提高宝宝的免疫力的好方法
提高宝宝的免疫力的好方法
宝宝为何时不时的就会生病发烧呢?这其实跟免疫力有关。如果宝宝的免疫力足够好的话，这些简单的感冒是可以避免的。问题也就来了，如何提高宝宝的免疫力。今天，学习啦小编为你带来了提高宝宝的免疫力的好方法。
提高宝宝的免疫力的好方法是什么
母乳喂养
母乳中所含有的维生素和矿物质是提高宝宝免疫力的关键，而且通过母乳喂养的方式能够让宝宝的消化系统、呼吸系统以及耳部得到有效的保护，使之免受疾病侵扰。如何提高宝宝的免疫力呢?母乳喂养就是一种最直接最简单的方式，因此如果新妈妈们身体允许的话，一定要母乳喂养。最好是能够喂养到宝宝建立自己的免疫系统，这样宝宝的健康才会得到保障。
食物选择
营养的食物也是增强宝宝免疫力的重要因素，这也就要求妈妈们在给宝宝选择食物的时候要注意根据宝宝所处的不同成长阶段合理搭配。在母乳喂养的阶段，母乳就是不二的选择，而如果到了可以添加辅食的阶段，那么就可以考虑适合宝宝的辅食和母乳，而当宝宝到了一岁之后，就应该考虑适合宝宝的固体食物。当然上面所说的只是小编给大家的一个参考，具体到不同的宝宝的营养需求就需要宝宝爸妈们根据实际情况来进行选择和搭配了。
锻炼身体
有研究表明淋巴拥有很多的抗感染细胞，那么如何促进淋巴在宝宝体内的循环进而达到提高宝宝免疫力的目的呢?答案是运动和锻炼。运动和锻炼是一个长期坚持的过程，因此不论宝宝是处在哪个成长阶段，其实爸爸妈妈都可以引导宝宝多参加运动和锻炼。这种做法能够增强宝宝的体质，同时促进宝宝的食欲，可谓一举两得。
良好习惯
提高宝宝的免疫力其实也没那么难，平时带孩子的一些好习惯也能够帮助宝宝提高自身的免疫力。合理的安排宝宝的休息，这就要求妈妈们要在宝宝玩耍和休息之间寻找平衡点，因为玩得太累缺少休息的话会影响到免疫系统。此外，日光浴也是提高宝宝免疫力的好习惯。特别是在冬天的时候，日晒能够帮助有效的防止佝偻病。不过这边要提醒爸爸妈妈的是在给宝宝晒太阳的时候不要隔着玻璃，因为紫外线无法透过玻璃，达不到晒太阳想到达到的效果。
注射疫苗
对于特定的病毒注射特定的疫苗来防止宝宝受到该类病毒的侵袭是一种最简单直接的方法。因此爸爸妈妈们一定要及时根据疫苗注射的时间和要求带宝宝到指定地点注射疫苗。
提高宝宝的免疫力的按摩法
摩腹
用掌面摩小儿腹部3～5分钟，摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。这是最简单的儿童按摩保健手法。
补脾经
循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用，一般可操作300～500次。
按揉足三里
足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按揉足三里具有健胃和胃，通络导滞的作用。一般可按揉50～100次。
捏脊
脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。操作时食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱5遍。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法，捏三提一一般运用在最后一遍手法操作上。捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用。
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