女生学武术的方法
如今武术的种类越来越多，不同的武术方式有不同的防身和健身效果，那么女生学什么武术最好呢?今天小编为大家推荐女生学武术的方法。
女生学武术的方法是什么
1、擒拿训练
擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
2、手脚反应靶训练
当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
3、沙袋(不倒翁沙袋)训练
打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉。增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力。将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
4、摔技训练
摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
女生学武术的好处
首先，女孩子学习武术可塑造身型，保持身材;
在少林寺武校练少林功夫对女孩子有非常多的好处，所以练武对女生益处很大的，近些年来女生学武的数量也在逐年上升。嵩山少林寺文武学校现招收3-25岁青少年爱好者，不限男女，学校位于少林寺景区内，在校内，男女学员是分开的，校内环境优美，教学设施先进，教学质量卓越，管理制度严格，是学习传统武术的好去处。
其次，女孩子学习武术的好处是可自卫，安全问题就不需要家长再担心了;
女生相对于男生也有自己的优势的，女生学武主要是健身防身为目的的，所以比较偏重于灵活技巧性训练，还有肢体力量的训练。其中学习跆拳道的比较多，主要教授跆拳道礼仪、跆拳道腿法、实战组合、自卫术、关节锁固技(擒拿)、品势等，可根据自己的兴趣爱好选择。
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