痔疮疼痛怎么缓解比较有效果

痔疮疼痛怎么缓解比较有效果

　　痔疮疼痛对人们造成的影响很大，不仅影响到人们的正常排便，还会影响到正常生活。那么，生活中，有什么缓解痔疮疼痛的方法吗?下面就随学习啦小编一起来了解下吧！

　　缓解痔疮疼痛的方法一

　　多喝水、多吃纤维粗的东西：喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的东西可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。

　　润滑肛门：涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。

　　不要久蹲：尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。

　　便后清洗干净：人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，帮助肛门清洁。

　　多活动：不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮疼痛。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

　　勿提重物：提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

　　勿抓挠患处：有的部位会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

　　控制体重，饮食切记过饱，会引起腹压增高。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。

　　缓解痔疮疼痛的方法二

　　1、平常不要花太长时间在马桶如厕，这会促使痔疮的形成。

　　2、粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，水是最便宜的软便剂，而且一样有效。建议每天试着喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也没有帮助，不妨试试轻效软便剂，而如果你有高血压，要注意你所选择的软便剂要不含钠。

　　3、常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，因此应多吃鲜青菜和水果。

　　4、坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。

　　5、应该避免会在痔疮上造成压力的活动，像是举重或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后，你仍然可以恢复原来的运动习惯，规律的运动有助于预防痔疮的发生，因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助。

　　缓解痔疮疼痛的方法三

　　1.温水坐浴

　　买一个坐浴盆，让温水没过肛周处，浸泡15分钟。坚持每天温水坐浴两到三次，每次10到15分钟的坐浴习惯。

　　2.冷敷

　　用冰袋冷敷以缓解肛门处的肿胀，可减少排便疼痛和缓解瘙痒。每天坚持有肛门周围的血管收缩，缓解痔疮症状。

　　3.保持肛门周围的清洁

　　每天在沐浴(最好)或淋浴时，用温水轻轻清洗肛门周围。只用温水清洗即可，使用香皂反而可能会加重痔疮。沐浴后，轻轻用吹干机吹干肛门处。

　　4.使用湿厕纸

　　干燥会加重痔疮症状，严重时导致出血。避免使用普通干厕纸，因为它会擦破肛门处恶化血管肿胀。为排便后保持肛门清洁，使用湿纸巾或者不含酒精的湿厕纸。

　　5.每天喝8杯水。

　　喝水有通便、助消化的作用，大便的时候也不会那么疼。

　　6.多摄入高纤维食物

　　痔疮患者应多吃高纤维食品(如西兰花、豆类、小麦和燕麦麸、全麦食品、新鲜水果)，少吃奶酪等乳制品。

　　高纤维食物的摄入，可帮助软化大便，纤维的补充帮助减少痔的出血、炎症和扩大。可而乳制品相反会增加排便难度，

　　一些女性对于摄入高纤维的食物会引起腹胀或气体。别一开始就摄入过多高纤维食物，可以慢慢开始,每天逐步增加摄入25 - 30克的纤维。 同时,也要补充更多的水分。从食物中获取的纤维和足够的液体,可以有效帮助软化大便,缓解排便困难。

　　戒酒，忌食辛辣刺激食物，以减少对肛管的刺激，这也是痔疮患者需要谨记的常识。

　　7.“憋气排便法”：

　　坐在马桶上的时候，要把背挺直。与平时靠肛门肌肉蠕动排便不同，你要坐直了，然后尽量深吸一口气，使劲把气憋入胸腔。气要憋住，然后使劲用气把粪便挤出来。

　　这样排便会在一定程度上缓解疼痛，因为你是靠空气把粪便逼了出来，而肛门的肌肉在此期间不需要蠕动，这就避免了对发炎部位的进一步刺激。

　　8.穿舒适的内衣，防止对肛周处造成不必要的摩擦刺激。

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