教你应对雅思口语考前紧张综合症
雅思口语考试考前的紧张心态很容易影响到考试发挥，下面小编就给大家说说如何应对雅思口语考前的焦虑。
雅思口语考试时太紧张了，听不懂考官的问题我该怎么办?
听不懂考官的问题
can't understand the examiner's question
有些考生的听力不是非常好，加上刚好遇上一些有口音的或者偏爱一些比较地道的表达方法的考官，导致考生听不懂考官所提的问题!
其实有很多时候，等你真正去到国外留学时，才会发现原来他们说话都略带一些口音(唉呀妈呀，这到底说的是啥玩意啊!)
更多的情况是，一个很长很长的句子里每个单词你都知道他是什么意思，但是到连成一句话时，你就抓破脑袋竟不知句子想表达的意思
而且，他们其实跟我们一样有属于他们自己的网络用词和流行语。所以，多肉觉得我们平时还是得多多关注了解人家美国人和英国人说话的用词啊!
解决方法
当你没有听清楚考官问题的时候，千万不要胡乱一通的回答考官的问题，这样口语分数就会大大打折扣啦!这个时候，我们要牢记儒家思想——不耻下问
先了解清楚问题再回答，当然，询问还是有学问的啦~下面有两种场景，大家可以选择性的用哦
场景一
当你没有听懂时可用
?Could you please paraphrase (转述)that question/topic?
?I’m not exactly sure what you mean +某一个生词…或者当你听到这个词不是很确定其意思的时候也可以用
不要再用pardon 啦!其实，经过你询问一轮过后考官依然一字不落的，慢慢悠悠的给你重复一遍问题是一件非常搞笑的事情。当考官重复了一遍刚才的问题后你还是没能听懂问题，并不是你考官说得太快了，而是考官用了一些比较不常见的表达或者是生词。你可以让考官帮你用一种比较容易懂的方式转述一下是最好的办法，但是这个句子也是不能经常用哦~假如经常用的话就会扣分了，大家最好控制在1-2次
场景二
考官的问题不熟悉或完全没有听说过时可用
? I’m not exactly sure how to answer that question, but (perhaps+加点你知道的一点皮毛，或是你听别人说的而已
? That’s rather difficult question, but I wonder if could give me more information about that.
? I’m sorry, but I don’t know much about…
如果你依旧听不懂或听不清，那多半是你的听力也有待于提高，一个很好的听力者才会是一个很好的口语表达者。听说读写从不分家，你要给力地复习了，并且慢慢要开始适应各种不同的语音，因为考官可不单单是来自英国的
2
答题卡壳
Problem jam
?话题不熟悉
假如碰到一些不熟悉的话题，特别是part 2的话题，你很可能撑不到2分钟，那么这个时候就会很尴尬。不过在你陷入尴尬的时候，还是有好心的考官还是会帮你一下，他会问你一些相关的问题引导你来回答，帮你撑过2分钟
?回答思绪没有理清
对于一些比较生僻的话题，不知道如何来组织句子。脑海中只是闪烁出几个关键词，但是无法构成一定更清晰的思路，往往只能说出几个非常牵强的句子
?胡编乱造答题没有亮点
都在说一些overuse的词汇和表达，说到后面连自己都觉得自己说得真混蛋
解决方法
对于雅思口语的话题，尽量熟悉
每个口语季节都会有相关的口语题库，(贴心的多肉君准备了口语题卡给大家，只要你们在英语同桌公众号上发送关键词“口语题卡”即可领取口语题库哦~)所以一定要提前准备啦，而且要做到非常之熟悉啦。特别是part 2中的话题，数量其实不是很多，一定要提前准备以及准备口语素材
千万不要抱着这样的心理，认为雅思口语的备考在只需要考前一个星期背背就ok啦!
只是一个星期的时间临急抱佛脚当然不行啦，一你要有大把的时间准备口语话题的素材，二是你还要时间来训练自己答题的能力和技巧，同时你也需要应对新题的答题能力
熟悉话题的定义：当你看到某个话题的时候，在3秒之内，能组织好思路和准备口语关键词和相关表达，然后能将这些顺当地答出来
要有自信，不要怕出错
各位烤鸭一定要有自信心，大胆地说出自己的想法和立场。其实雅思口语考试会适当地允许考生犯少许错误的，少犯低级错误，其实那些得高分的烤鸭，也会犯错误的，所以只要自己能控制好，不能因为偶尔的犯错而打击自己，丧失自信啦
多跟小伙伴练习
对于一些低级错误，你一定要在平时的时候有犯错的经历，才会更长记性地控制自己少犯错误。所以平时跟小伙伴练习的时候，对于时态的混乱使用、人称的男女不分、主谓不一致等等错误
当在小伙伴出现错误的时候，你要及时提出来，这也有利于锻炼你对这些低级错误敏感度。在口语考试中，尽量控制犯错的频率，避免犯一些低级错误
3
被考官打断
Interrupted by instructor
?答非所问
其实造成被雅思考官打断的原因，最主要还是你答题的内容有点偏远了，也就是离题了。那么这个时候考官一般都会打断你，不过这个打断其实是善意的，如果考官任由你离题的话，那么你最后的分数就会很低很低
所以大家不用担心这个被打断的，其实很想大家最好能听懂考官的问题，然后最好会围绕问题进行展开阐述，而不能扯得太远了。不要总以为要keep talking，但是这个是要基于你说的东西是要切题的
?答题时间过长
被雅思口语考官打断的另一个原因，就是你答题的时间太长了，考官希望你能停下来，那么这种打断，其实也不会影响很大的
?答得太快，有背的嫌疑
考官发现考生有背诵或过度准备的嫌疑。如果考官怀疑考生是在背诵提前准备好的答案，他们可能会打断你的回答，并转移到下一个问题以测试你的真实的口语表达水平
解决办法
注意在考前准备时注意控制答题时间
平时在训练的时候，我这里建议大家的答题时间
Part 1基础题的题目，每道题的理想答题时长为15-25s，差不多也就是两句到三句话
Part 2卡片题答题时间为两分钟
Part 3提高题的题目，每道题回答时间应该控制在30-40s
其实part 3，假如你有很多要说，只要你切题的话你就尽管说好。一般part 3中考官很少会打断你，会然你尽情说，所以你就放胆去说还啦!
但是如果考生的答题内容太过冗长，考官就会打断继续问下一题。那么在考场上的时候，也要一定要按照这种基本的时间范畴来控制自己的答题时间
避免背诵的怀疑
在遇到再熟悉的话题的时候，也不要说得太快，要尽量控制自己的语速。在考雅思口语时除了准备素材，我们也需要演的哈(请开始那你的表演)
备考时应该避免直接背诵答题范例，而是应该学习范例中的答题思路和地道表达，再通过结合个人的实际情况，整合成自己的素材，不要追求把范例一五一十的全部背下来
增加肢体语言
如果发现自己语速过快的时候，要有意识地放慢语速哈。然后希望大家能再表达中适当加一些肢体语言，再加上连接词(像well, you know, I mean, honestly, what I'm trying to say is...记得，适量!)，增加即兴感。同时，也要多一些和考官的眼神交流
IELTS
考官为什么一直问我 Why/Why not?
如果我们在考试中回答过于简短，考官为了能进一步考查考生的语言水平，常常会追问 Why/Why not
如果在考场上听到了这种追问，我们首先要意识到的是：我之前的回答太简短了，我接下来的回答应该要丰富答题内容
考场上的应急措施
对于回答 Why/Why not，多肉有两个小秘诀：
1.一个是从不同角度给出理由
对于 Part 1，可以从更个人生活的角度给出原因，比如追求身心健康、想要培养个人喜好、培养个人理财习惯等等
对于 Part 3可以从社会角度给出原因，比如为了社会经济发展、为了基础设施建设、为了教育、为了医疗，等等，建议给 2–3 个理由
2.另一个是给出理由并举例子
如果一时之间，难以想到多个理由，也可以给出 1–2 个理由，然后针对某一个理由给出一个例子
对于 Part 1 可以直接举自己身边的例子，比如自己的朋友等;对于 Part 3 要从更 General 的角度举例，比如调研表明观看暴力影片会诱导青少年暴力行为等
平时的备考指南
事实上，如果考场上回答问题时注意拓展自己的答案丰富度，考官是不会一直追问的
所以在日常备考中，还是应该注意多积
累素材和地道的表达，争取每一类题目(尤其是高频题目)都能从不同角度回答及举例
浅谈克服雅思口语考试情绪紧张的方法
一、出现紧张的原因
(1)生理原因
雅思考试出现紧张最直接的原因就是生理各方面的反应。人在极度紧张激动时，肾上腺素分泌增加，这个时候人的感觉会非常敏锐，听觉、视觉、嗅觉都感觉有提高，血流加快，心跳加速。人能感觉到自己心跳的砰砰声。血液上涌，甚至会感觉脑袋发胀。这一方面的原因我们没有办法消除，只能尽量想办法减少其不利的影响。
(2)心理原因
心理原因是雅思考试紧张更为重要的原因，且出现的情形比较复杂。最为直接的心理原因就是，很多考生考前从未和母语使用者说过话，第一次面对面交流自然忐忑不安。其次就是过于想要达到某个分数，心想万一考不到这个分数，自己就要再考一次，甚至出国留学无望。这种想法无形中给考生增加了不少压力，再加上一些考生还有来自父母的期望，紧张的程度又会增加不少。最后，有些考生考前对口语考试话题不熟悉，准备不充分，或是语言能力还不够，临场反应不够快，一旦出现失误，自然也会非常紧张。
二、克服紧张的方法
“方法总比困难多”，既然雅思口语考试的紧张是不可避免的，考生应想出积极的方法来应对考试的不安情绪，尽量克服紧张。三立在线老师为考生们准备了以下几种方法，以帮助考生用更好的心态应对雅思口语考试。
(1)保持自信
如果你天生是一个自信的人，那考前也请你把这种品质发挥出来，对自己微笑，告诉自己没什么大不了，这只是一场考试，一定会通过的。如果你仍然感觉不自信，请至少在考前不要再想以下问题：我的准备够不够、如果突然脑袋一片空白怎么办、如果我的内容引不起共鸣怎么办、如果考官反映冷淡怎么办、如果我的内容塞不满时间怎么办，因为考试马上要开始了，再想这些问题帮助不大。
相反，在考前，考生在进入考场前，尽可能让自己身体作大幅度的活动，不要老是坐着不动，而是应该站起来走一走，并配合活动做深呼吸。不要去回忆考试的内容，也不必预设考试的场景，注意力集中在身体的律动与呼吸的配合。
这样做的目的就是为了把心理的紧张转移到身体的移动，进而舒解情绪。身体的松动有助于心理的放松，更能扩大自信心。考场上的表现，有时也会需要肢体语言。借着调整呼吸，也能让自己不会在考场说话时上气不接下气。
(2)切忌背诵
有些考生认为，背诵一些所谓的范文更容易拿到高分，但背诵的后果就是分数永远上不去，只能停留在一个固定的程度。不仅如此，背诵还会让考生在考试时一直回忆准备的内容，万一忘词，就不知道如何往下说，这样势必更加紧张。
考前如果实再要回忆之前准备的内容的话，就多想一些自己记得最清晰的内容，并反复加强。另外，如果考试在下午，我们也可以想一下要如何让自己的回答更加有趣，这样不至于使考场气氛过于沉闷。
(3)精心准备第一分钟
考生在考前不应再回忆自己准备的话题，而是要把精力放在考试最开头的前一分钟，因为这一分钟往往决定我们给考官留下怎样的第一印象。考试开始后的第一分钟内，考官会和考生打招呼，此时考生应保持微笑，昂首挺胸，并用适应的问候语来打招呼。
接下来就是信息确认，考官会询问考生的姓名和家乡，考生应利用这一时机迅速让自己进入状态，不要低头不看考官，而是要积极地与考官进行眼神交流，以建立缓和的考试情绪和环境。
三、总结
任何人考试都会紧张，只不过程度不同。考生们应承认紧张的存在，找到自己调节紧张的方法，充满自信，坚定信念，热情地去回答考官提出的问题。同时，也不要过分关注考试前准备的内容或考后会得到怎样的分数，而应积极思考如何给考官留下一个好的印象。更重要的是，应在平时加强口语基本功的练习，这是克服雅思口语考试紧张情绪的关键。
雅思口语考试紧张影响发挥怎么办,这三招就够了
1.基本准备：看更多英美戏剧
许多学生根本不熟悉考官的压力。毕竟，我们在生活中与外国朋友交谈的机会并不多。当然，当我上去时，我们不太习惯向检查员展示。如果你还处于这个阶段，你可能想看看英国戏剧和各种外国人物和习俗。通过这种方式，您不仅可以用英语掌握对话中的许多例程，还可以熟悉自然对话的感觉。
在检查时，想象考官坐在他的办公桌是一个很好的角色谁给高分的光环。张开嘴更容易吗?
2.必要的准备：勤奋的口语练习
您可以选择一对一辅导正式的课程，或者你可以简单地阅读材料讲英语的立场雅思或积极参加学校活动，英语角。这些参与可以帮助您放松您的价值。毕竟，只有“输入”否“出口”学不会英语，而通常更多的测试，当然会在举重方面的专家。
如果你比较与冰山水说英语的能力，那么雅思场的一部分，其实是他的真实水平的一角，让这个角度更加稳定，地下部分应较大幅度。
3.高级准备：训练模拟
当你完成前两点，但仍然因为没有获得高分而感到紧张时，请自己进行测试。毕竟，短暂的测试时间也是许多烤鸭焦虑的原因。如果你害怕无法完成它，你应该在和平时期训练更多。因为除了更多地谈论的训练量，但它也有必要理解错了质量的时候，雅思成绩，可以显着改善。
即使您没有专家矫正的条件，您也可以在每次练习后录制自己的声音，并在练习后进行纠正和改进。反复地，您不会被考试中的小错误所困惑。
雅思口语考前如何降低紧张情绪
雅思口语考前注意降低紧张情绪网友：老师，我本周要参加雅思考试，雅思口语很担心，基础也不好，有什么胜策么?本节小编为大家带来雅思口语考前注意降低紧张情绪，请看详细内容。
回答：首先，降低紧张情绪。不要整天想着要考试了，要考试了。还有，不要不停的对自己说口语不好，这种心理暗示起到的负面作用可能你也想象不到的大。
对于准备来讲，现把part one里面出现过频率比较大的话题全面复习一下。cue card部分就people, places, objects和events，每部分准备至少三个话题，要练习的流利和自然。时间是够用的。对于第三部分，掌握一个总原则就是，两三句的回答往往确实最好的。
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