电脑病是什么意思？

键盘手、鼠标手、青光眼、脊椎病……这些泛滥的都市病可都是电脑病!但它们都是琐碎的问题而没有引起你的重视。下面学习啦小编就为大家介绍这些常见的电脑病，让广大用户都能认识他们，并做好预防措施。

下面我们先举一个案例给大家看一看：

这几天，一则“8岁男孩沉溺iPad致颈椎变形”的消息在网上疯传，引得众爸妈担忧。宝姨从郑州市内多家医院了解到，近年来，患颈椎病的孩子越来越多，且年龄越来越小，而长时间低头正是“罪魁祸首”。

患颈椎病的孩子 年龄越来越小

“8岁男孩沉溺iPad致颈椎变形”，听着怪吓人，这到底是个例还是普遍现象?

咱们先看下这个8岁男孩军军。据军军妈妈介绍，军军从4岁就开始玩平板电脑，每天一玩就是俩小时。

军军的主治医生推断，平时总低头颈椎已有劳损，最近一次低头时间过长，拍片检查时发现颈椎已经变形了。

河南省洛阳正骨医院颈肩腰腿疼科副主任__强介绍，在临床上，如军军一样的患者很常见，一年要接诊二三百例，而且，年龄越来越小。

__强就接诊过一名10岁男孩，说自个儿脖子疼、头疼，吃啥吐啥，“又瘦又小，身高体重都不及同龄人。一查，孩子颈椎方面出了问题。”一问才知道，原来孩子爸妈工作忙，常将他反锁家中玩，“都是孩子低头时间过长引起颈椎劳损，而家长又没有及时纠正。”

孩子颈椎出问题 影响长身体

__强给男孩做了治疗，没多久，孩子就能多吃饭了，头疼、脖子疼症状也得到缓解，一年后，再给孩子做治疗时，孩子比之前长高不少。

“颈椎对孩子的生长发育至关重要，希望家长们多加注意。”他提醒，“生长发育期的孩子，骨骼还在成长过程中，非常脆弱，更容易出问题。”

__强说，颈椎出了问题，会影响整个身体。

具体怎么预防 医生来教你

暑假要来了，孩子们疯玩的时候也来了。

__强提醒家长，一定要纠正孩子的不良坐姿和习惯，原则上，每隔半个小时，起身活动一下颈椎。

可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，增强颈椎的稳定性，但持续时间不要过长。“有些孩子会出现颈部不适，不停地扭头，家长们就得带孩子尽早就医。”__强说。

你是“电脑病”高危人群吗?

“电脑病”又叫视频显示终端综合征,是使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑空间环境不佳引起的一系列不良反应.很多受访者表示,使用电脑是工作的必须环节,身体上的不适很难避免,而有调查数据显示,公司白领、IT人士、媒体工作者等长期与电脑为伴的从业者,已成为电脑病的“高危人群”。

“电脑病”虽不会造成生命危险,却不容小觑.它会引发身体其它方面的连锁疾病,影响工作和生活质量.目前很少有人专门到医院看"电脑病",但长期使用电脑造成的种种损伤值得引起你的注意!

“电脑病”有哪些典型症状

①干眼症、视疲劳:眼睛酸痛干涩,视力模糊、视力下降。

②腕管综合症:手掌发麻、手腕前臂胀痛、腕关节肿胀无力。

③颈肩综合症:颈肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

④电脑性皮炎、皮肤血液病:开机状态显示器的周围会形成一个静电场,吸聚空气中悬浮的灰尘,刺激面部皮肤。

⑤中枢神经失调:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、常感疲惫等。

⑥电脑忧郁症:长时间电脑操作形成"非此即彼"的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信、身心疲惫。

　　电脑病的危害

对眼睛的伤害不可小视

据世界卫生组织的一项统计显示,一个人一天看电脑持续超过4个小时,每周持续4天以上,持续一年,90%的人会出现不同程度的视疲劳综合征.有调查显示,同样时长阅读纸质读物和操作电脑,后者出现视疲劳的比例是前者4-6倍.在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染,而使用电脑2-4个小时之后则会达到60.3%。

人在正常状态下无意识眨眼是每分钟15-25次,但看电脑时,由于聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5-10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发也会随之加速。

频眨眼当心是干眼症

如果出现眼睛干涩、痛痒、畏光、流泪、有异物感等症状,这就是典型的干眼症,需要使用人工泪液加以滋润缓解,最好及时到医院就医,以免引发角膜损坏和慢性结膜炎等一系列眼部疾病。

另外,要避免长时间注视屏幕,每隔40分钟就要休息5到10分钟,举目远眺、闭目养神、做一组眼保健操,从而让眼部紧张的肌肉得到缓解和放松。

久坐成疾椅子变脊椎杀手

除了视疲劳、干眼症,电脑引发的另一大危害就是对腰椎和颈椎的影响。

在用电脑时,颈椎大部分时间处于屈曲状态,长期同一个姿势易引发颈椎蜕变.除了颈椎病之外,长期用电脑对腰椎的危害也不可忽视。

人在平躺或者侧躺时,腰椎间盘的受力比较小;站立时,腰椎的受力增加;站立前屈时,受力会进一步增加;坐位前屈时,受力会进一步增高.而平时用电脑时,大部分会采用坐位前屈的姿势,这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。

调整坐姿拯救病变脊椎

医学专家介绍,保证正常脊柱的生理屈度有一个原则,叫做“颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫”。应调整桌椅的高度和屏幕的高度,保证眼睛能平视屏幕.另外,保持直立坐位,避免偏向一侧,保证脊柱平衡。

大部分的疼痛都是局部性,没有出现放射性的疼痛,这种疼痛可以通过姿势调整、锻炼、理疗,或者使用外用消炎止疼药进行缓解。

警惕“键盘手”和“鼠标手”

“鼠标手”学名叫腕管综合征,长期用鼠标会致腕横韧带增生,导致腕管有效容积减少,压迫腕管内的神经。“键盘手”就是腱鞘炎,长期敲击键盘,肌腱在腱鞘里面不断来回移动,磨损肌腱,时间长了就会导致腱鞘炎.

“键盘手”、“鼠标手”患者常会感到小指甚至全手胀痛和灼烧,甚至手部肌肉萎缩无力,手指不能分开,无名指和小指呈鸡爪形.这种损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系,并且造成损伤后不能马上治愈,需要长期的调整,所以要以预防为重。

工作之余多做点“小动作”

手部疾病一旦发作,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等.但如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状。

针对各种各样的"电脑病",在采访中,很多人也都表示,只要时间允许就会主动调整休息。

不少人也给出了自己的缓解"电脑病"小诀窍：

①多溜达溜达,活动肩膀;

②改变用鼠标的姿势;

③做广播体操,伸伸胳膊伸伸腿儿;

④把水杯子放远点儿，渴了要走几步去喝水，起到锻炼的作用。

编后语：随着计算机和网络的普及,传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代,但近年来,越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时,频频遭遇“电脑病”的困扰。