利用零散时间锻炼你的大脑

　　声音及图像是很容易被人记忆的，有的人只要见过一面并有交谈，当接电话时听声音就可以很快的想起是什么人。就可以马上调用记忆的场景和状况，这就是右脑的神奇记忆功能。下面是学习啦小编为你们整理的关于利用零散时间锻炼你的大脑的内容，希望你们能够喜欢。
利用琐碎时间进行记忆

　　利用零散时间锻炼你的大脑不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。

　　强记法———限时

　　在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

　　暗示法———积极

　　许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

　　回忆法———精细

　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

　　中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。

　　其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

　　开发孩子右脑的直觉记忆

　　我们常常不知不觉地会唱了一首歌曲，而且这首歌曲一辈子都忘不掉，这便是右脑将声音做直觉记忆，进入大脑潜意识中的结果。这些歌曲我们也许未特意来进行记忆，但就是自自然然地记住了。taH

　　当右脑处于阿尔发静态波状态，快速吸收大量影像时，整个大脑都参与其中——随后转向左脑，完成有意识的表达。左脑如何表达右脑的影像呢?有很多途径。这些影像被有意识地送到左脑中——越放松，呈现的影像越多。taH

　　左脑可以用语言谈论描述所接收到的影像，用文字进行说明，用唱歌跳舞来表达，还可以通过画画来反映——任何一种有意识的行为，都能够将抽象的想法和影像转换成具体实在的形式，从而充分发挥左脑，以及整个大脑的强大威力!taH

　　还有幼儿学习时，为什么要将枯燥难学的知识，如英语单词等编成儿童歌曲的形式来进行记忆，原因就在这里。正是这种惊人的直觉记忆能力，所以人们学习、工作等的效率才能很高。taH

　　我们就以参加展览会为例吧!会后要写总结材料，向单位主管汇报。在编写汇报材料时，我们的右脑就会像播放录像一样，展示当时展览会产品介绍时的情景。其中某某人什么时候举起杯喝了口水，某某人的笔掉到地上等，这些微不足道的细节都清晰可见，正是因为右脑为左脑提供了这些丰富的材料，左脑才能对其进行整理判断等，我们才能写出非常精彩的汇报材料。taH

　　直觉记忆的素材主要是影像及声音，以幼儿期为最强。美国著名数学家诺伊曼博士曾以电话本上的数字试验过幼儿的直觉记忆力，发现只要幼儿能集中注意力看一次电话本，几乎可以记得里面所有的电话号码。也许人们会被幼儿这种记忆能力所吓住，其实这是人类天生的本能，只不过是没有充分开发利用而已。日本著名右脑教育专家七田真博士，对右脑的这种记忆能力进行了非常高的评价，他说：“右脑记忆让人惊叹，它有‘过目不忘’的本事。taH

　　声音及图像是很容易被人记忆的，有的人只要见过一面并有交谈，当接电话时听声音就可以很快的想起是什么人。就可以马上调用记忆的场景和状况，这就是右脑的神奇记忆功能。