大一学霸的作息时间表怎么制定

大一学霸的作息时间表怎么制定

　　九月将近，大一新生即将步入大学，对于新生来说，怎样做好作息时间表呢?来一起看看吧。

　　大一学霸的作息时间表

　　6：30 起床早操

　　坚持高中早起的习惯。如果你的大学没有早操，每天清晨绕着操场跑两圈，既能呼吸新鲜的空气又能锻炼身体，还可以为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。

　　7：00 早餐与早自习

　　早餐不仅可以在每天的早上开启身体高效的新陈代谢，还能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。所以，大家一定要记得吃早餐哦。

　　早餐之后，也不防延续一下初、高中时期的早读习惯。

　　8：00 开始上课

　　大一的课程比例较大，往往很多时候都是满课。尽管这样，也不要因为想睡懒觉而逃掉早课，因为，被安排在早上的课往往更需要注意力与思考力。

　　12：00 午餐与午睡

　　大一绝对是每一个新生探索学校食堂与外卖的一年。一年里，你会发现学校哪个档口的饭最好吃、最便宜，哪家外卖的送餐速度最快、服务最好。

　　在大学，一节课的时间通常比初高中都长。因此，面对课程容量大的大学，午休是帮你补充精力的不二法宝。

　　14：30 下午课程

　　大一的课程是整个大学课程的基础，可以说是专业知识体系的基石。所以，尽快地适应大学老师的讲课方式尤为重要。

　　17：00 运动与晚餐

　　下午三点到五点，是人体精力最为旺盛的时间段，这个时间锻炼身体刚刚好。

　　像男生如果想要增肌，那么运动健身前半小时补充点碳水化合物和蛋白质。像女生如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。

　　18：00 社团活动

　　在大学里，你至少要参加一个社团。在社团里，你会遇到不同专业、不同性格的同学，这会帮助你增长交往能力，也会让你与更多的人成为朋友。

　　20：30 自我休闲

　　在辛苦了一天之后，晚上要适当地放松自己。在校园里散步、听一首歌曲、阅读一本书、与室友谈天说地、偶尔打打游戏都是不错的选择。(不要沉迷就好)

　　22：30 洗漱休息

　　熬夜并不是年轻的资本，并不值得吹嘘。如果你是夜猫症重度患者，大一或许是一个改变这一习惯的好机会。

　　大一新生怎么制定学习计划

　　一、读书

　　在三个月内，选择任意3本书阅读。选择以个人喜好为主，无所谓什么类型和题材的书籍，但是在选择之前要说明“为什么选择这三本书”以及“你希望从这三本书中学习到什么。”(注：时间和书本的数量可以随意改变，根据个人的实际情况制定)

　　现在的大学生(包括进入社会的人)已经慢慢忽略了读书的重要性，而很多老师们则普遍认为读书就一定要读“特别有意义的书”。在这里小编只提倡读书这种行为，却不介意别人读什么书。因为我们相信，只要读书读的足够多了，你总能有一些和别人不一样的理解的。

　　二、了解你的职业

　　从大一开始，同学们可以从不同的渠道了解你所在的专业未来的就职方向，或者去了解你感兴趣的事情。这个了解包括：这个行业是做什么的?要进入这个行业，需要具备什么技能?身边是否有进入同类行业的人可以咨询?这个行业的发展前景如何?我可以做什么事情来增加进入这个行业的可能性?

　　其实这也是一个被人诟病已久的话题。很多大学生，毕业之后不知道自己要做什么，或者去到公司面试以后发现自己完全不够专业。因此提前对自己的未来进行规划，既可以强化自己对本专业的理解，同时也可以为自己未来的就业提供保障。

　　三、认识更多的朋友

　　一个人想要有很多朋友，他要么很能玩，要么很能说，要么很能做。而要达到这三条的任意一条，其实都必须要靠不断地实践。因此最好的方法就是不定期的举行一些同学聚会，不忘老朋友，结识新朋友。

　　四、找一份工作

　　作为一个大一的新生，找一份工作是很难的。所以小编建议找一份家教或销售这种相对入门门槛较低的工作，实在不行还可以是学生社团或学生组织。大学是一座象牙塔，学生总有一天要进入社会，因此，提前进行适度的工作，不仅能获得额外经济来源，还能早点接触社会的各个方面，从而积累社会经验。

　　五、学会总结和改善

　　每隔一段时间，同学们不妨总结一下自己过去一段时间做过的事情，然后想办法对其中的不足进行改善。