关于思维能力的训练方法
关于思维能力的训练方法
人与人之间的差距，不仅仅是情商的差距，还有思维能力的差别，这次小编为大家带来了关于成年人提升思维能力的办法推荐,下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
提神思维方式的小习惯
1.意识的循环
你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，每九十分钟就有三十分钟的弱意识期。观察你自己来认识这种周期。如果你学会了认识并追踪你的精神状态，你可以在你的思维“最清醒”的时候，把精力集中在最重要的思维活动上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。这种工作要在当你处于昏昏欲睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。
2.学习一些新事物
这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。
去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。
3.为了读而写
我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，写些自己童的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写吧!
4.尝试芳香疗法激活你的大脑
一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。
可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。
5.药物提升脑力
咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。
提高思维能力的办法
树立专注力的向心力量
我们知道，专注力的高度集中是一种精神方面的能力，能够最大程度提升人的思维速度。英国心理专家GuyClarkston曾经提出一个观点：人的思维是"任性"的，思维也有自己的想法。
由此可见，专注力对于一个人的兴趣发展，各种技能和机能的联系起到了很大的作用。而这些相互之间的联系一般情况下，是以我们神经和思维意识为转移的，颇有一些看不到、摸不着的意味。从个体认知角度看，树立专注力的向心力量需要两个步骤。
首先要彻底清理那些转移和影响我们注意力的事物，要做到这一步，需要自我管理和时间控制两个必备因素。这也是因人而异的，比如有的人早上起来的时候，心情和意识是最好的。
而有些人则不然，可能需要自己清醒一会，或者吃一顿可口的早餐，才能唤醒自己的大脑意识，变得清醒起来。如果你是这种情况的话，可以给自己做一个规划，告诉自己先吃一点东西，然后再开始工作。
而一旦开始工作后，就不要轻易放松自己的紧绷的思维，一定要让自己完全投入在里面。尽可能的不要让外界打扰到自己，这个过程中发挥最大作用的是你的自控能力。
然后就是完全使用你的专注力，达到一种高度集中的状态。大量的心理研究已经证明了，我们在投入高度的专注力的时候，大脑神经处理信息的那部分会高度活跃，这就是树立了一种向心力，凝聚力，将专注用于工作中。
触发创新模式
我们知道，大脑总是倾向于快速而直观的解决我们所面对的问题，也就是说，一些悬而未决的问题和一些引起悬念的问题摆在我们面前的时候，大脑给出的最直接的反应，就是快速的解决掉它。
殊不知，这种情况也存在一定问题，速成的解决方法固然高效，但是却往往不深入，也没有创意。而想要有创意和深入的解决问题，做出方案，必须先让我们的大脑慢下来，深入思考，才能触发我们创新模式，才能更加深入的解决问题。
适当的停一下
心理学上有一个“停顿机制”的概念，指的是大脑经过短暂的停顿，对问题的思考会超过正常的水准。于是，我们可以推测，连续思考，对于我们的大脑而言，并不友好。
要知道，一个人在高度紧张的时候，脑神经也是紧绷的，情绪也是不放松的。所以在这种状况下做事情的话，往往没有效率，身体也会感觉非常疲倦。这个时候，你一定要问自己，是不是处在困境之中。
然后提醒自己适当的停一下了，比如说，在谈判桌上，你和对方的讨论陷入一种僵局或者胶着状态，这个情景就是最好的提醒，马上停一下，让自己放松一下，脑袋放空一下。然后再进入到谈判状态中，看看能不能另辟蹊径的解决问题。
当然，也不用担心对方会介意，因为你可以这样告诉他们“既然我们的分歧有些大，不如我们先停一下，改天再谈。”也可以换一种表达方式“这样激烈的讨论，让我们口干舌燥，不如我们先一起用餐，休息调整一下再谈论吧。”
总是不论是什么情况下，一定要谨记，当感觉自己情绪高度紧张，各方面都比较疲倦的时候，一定要提醒自己停一下了，这不意味着彻底停止，而是让我们在短暂的放松中，获得更多的能量，以求更高效的投入下一步工作中。
从行为心理学角度看，聪明的人之所以聪明，在于他们强大的调整能力，以及不断提升的思维能力，而这些对于普通人而言，并非遥不可及，理论上，每个人都可以成为一个聪明的人。
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