2019暑假晨跑感言500字
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。下面是小编为大家整理的2019暑假晨跑感言500字精选5篇相关模板,接下来我们一起来看看吧!
暑假晨跑感言500字(一)
“妈呀!一大早又得跑步了……”
听到这声音,我起床的速度立马又快了数倍。
早操铃声响后,站在旗台前的全体住校生在张校长一声令下,在207、208宿舍女生的带领下,排着俩路纵队开始了晨跑。
“前面的慢点!”听到张校长的声音,我下意识地朝后面看了看,行距拉的挺大,有的同学在大步追赶前面的,场面一时之间有些混乱。
而最热闹的还算停下来休息的那一堆人。
刚开始跑得时候,全部同学都跟着。张校长说大家好久没有跑步了,怕一下子受不了,所以允许跟不上的同学歇会儿。这一下可不得了了。一个、俩个、三个……“中国速度”在此时表现的淋漓尽致了,很快就在转折点处聚了一堆。
我每跑一圈都想着也去加入那支庞大的队伍,可还是一圈圈地咬牙坚持着。
结果仿佛有着“心灵感应”一般,张校长对跑在第一排的同学说:“走一圈吧!”在走步的时候,我挺胸抬头,感觉自己仿佛凯旋归来的战士一般
我心想:以后无论做什么事,都要像今天晨跑一样,坚持到最后!
暑假晨跑感言500字(二)
放假了,在暑假中,我们应该早睡早起。趁着早上新鲜的空气,走出家门,出去跑跑步,走走路,这都对身体有好处,比呆在家里更好。
今年暑假,妈妈带我去了贵州省台江县去玩。在台江,妈妈也让我早睡早起,出去运动运动。我们在贵州玩的很开心。突然有一天,妈妈对我说:“你每天中午必须睡觉,晚上9点睡,早上起来晨跑。”我想:不就是早睡早起,去晨跑吗?没什么难度嘛。所以我想都没想,就答应了。妈妈见我答应了,就说:“既然你答应了,从明天开始,就跑800米的路程”。“OK”我快速答应。妈妈见我毫不犹豫的答应了,脸上露出了“阴笑”。
第二天,妈妈把我带到了马路上。这是我第一次晨跑,我异常兴奋。一开始就拼命跑,结果,没跑到一半就已经精疲力尽了。妈妈赶上来告诉我,晨跑就要慢跑,注意保留体力,这样跑的时间才会长一点。我听了,又开始跑。果然,这次跑的时间比上次长多了,可是因为体力没恢复,仍然不能跑多久,就这样,我跑跑停停,终于跑完了这段路。当我停下来时就已经是满头大汗,气喘吁吁了。我想:唉,看花容易绣花难,第一次跑步就搞得这么狼狈,唉。
小朋友,虽然跑步累,但对身体有好处,我会坚持的!
暑假晨跑感言500字(三)
“一年之计在于春,一天之计在于晨”,在早晨,是一切事物新的开始或起源。而我,要在这美好的早晨开始我的第一次晨跑,想想都觉得很兴奋。
自然是晨跑,那必须在早晨去跑步,所以我很早就起床了,大约六点钟前就准备好出发了。跑步的地点是位于我家附近的三水公园,那里三面环水,环境很好,在它的外围大约有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、妈妈一路上是跑过去的,大街上,行人和车辆竟没有我想象得那样少,一些菜农和果农推着小车,占满了路边,有的大声吆喝,有的把声音录下来,再用喇叭放出来。
在三水公园,已经有很多人在那里锻炼了,有打球的、有练太极的,还有跳广场舞的,跑道上有快跑的和慢跑的。因为我第一次跑,妈妈要求我先慢跑,适应一下,然后逐步快跑,一圈跑下来还是觉得挺长的,我用了大约13分钟。我和妈妈准备再接着跑第二圈,我跑的速度总是不均,一会儿快,一会儿慢,所以跑得很累,身上开始出汗,呼吸也变得急促,而妈妈一直保持匀速,速度不算快,呼吸很平稳,只是微微出汗,我感到很奇怪,就问了妈妈,妈妈说:“哦,你先停下来,调整呼吸,不要用口呼吸,用鼻均匀缓慢地呼吸,心里数着一二、一二的拍子匀速跑。”我按照妈妈说的方法跑了一会儿,果然卓有成效,哈哈!果真“姜还是老的辣”。不仅跑得比之前快,而且不再大口喘气。
第三圈开始了,这次是爸爸带我跑的,他跑得比妈妈快,我有点吃力,当时太累了,想坐下来休息一下,可是被爸爸拉了起来:“快起来,别坐,一旦坐下就不想跑了。”我只好起身。
我继续跟着爸爸往前跑,速度又提高了许多,在爸爸不断鼓励下,我居然以9分多钟的速度完成了第三圈,我边跑边喘气,嗓子都跑得快要说不出话来了,累得差点要趴在地上,爸爸对我伸出了大拇指:“第一次这样,还是不错的!”咦!看来晨跑也不是那么差劲嘛,加油,要继续努力!
暑假晨跑感言500字(四)
每天早晨五点半起床,和爸爸出去跑步。
今天早晨和往常一样,爸爸把我叫醒,然后穿好衣服,换好鞋,就踏上了跑步的“旅程”。
早晨五点半,外面还是黑蒙蒙的,太阳公公还在来的路上呢!我和爸爸一般跑七公里,时间控制在一小时左右,可爸爸总嫌我慢,说:“一小时我都完全能跑完十来公里了!”“哼!这可不一样!我才是名小学生,而您是名军人哎!”我喃喃自语道。
我和爸爸跑步时非常有趣,可能是大家都爱运动吧,刚五点半路上就有挺多人在跑步了,因此我,和爸爸成功的成为了人群中一道亮丽的风景线——那是因为爸爸在打开嗓子唱歌,而且,唱的……很难听,我小声和爸爸说了句:“爸呀!咱能别唱了吗?本来您就五音不全,还唱的这么大声。”爸爸笑着说道:“呃!那你唱一个,来选首歌!”。我有些犹豫地选了一首,不过我唱了一小段儿便不唱了,因为我忘记了。爸爸就说:“哈哈,你这不就会唱这一点儿嘛!”我只是笑笑。每次跑完步,回到家,都一直累得大喘气,再加一句“哎呀,累死我了!”妈妈就会笑着说:“没事,跑跑就习惯了,而且,还能变瘦!”
希望我能坚持这个好习惯,给以后的自己创造一个健康,不爱生病的身体!
暑假晨跑感言500字(五)
这几天,我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑,告诉你一个小秘密:老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕,不仅想入非非,要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。
晨跑前的准备 为了有充足的时间晨跑,我昨天晚上早早的8点半就睡了,以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服,活动一下筋骨,就准备和爸爸下楼晨跑了。 体验晨跑 一下楼,一股凉风扑面而来,哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。爸爸说:“快跑啊,一会儿就不冷了,今天的晨跑距离是2000米,也就是500米这条马路跑两个来回,听懂了吗?”我点点头,立刻就随爸爸跑起来。 唉,万事开头难啊,爸爸的一步快顶我两步了。这样我要追上爸爸可想而知有多难啊,但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑,可我气喘吁吁的,用尽全力跑,像跟屁虫似的,甩也甩不掉。
就这样跑了一个来回,爸爸稍微加了一点速度,我的速度却降了下来,慢悠悠地跑着,看着还不如老人哪!但我提不上劲了,累得都快虚脱了,我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑脸,好像都在鼓励我。我咬咬牙,提了速度,跑了上去,终于再次追上了老爸。晨跑快结束了,我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子,冲呀!终于跑赢了老爸。到终点了,我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。 晨跑后的感想“啊,终于跑完了!浑身热乎乎的,晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”爸爸说,“晨跑就是舒服,舒展筋骨!”
回到家,我感悟出了晨跑“大礼包”:1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊! 晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑,天天锻炼身体,让身体棒,棒,棒!
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