苹果醋加蜂蜜减肥法

苹果醋加蜂蜜减肥法

　　虽然，减肥的方法有很多种，但是最为有效的就是蜂蜜醋减肥法。下面是学习啦小编为大家介绍这一做法，欢迎阅读。

　　苹果醋加蜂蜜作用

　　苹果醋加蜂蜜，酸甜好滋味，更搭出了更为丰富的营养价值与功效。

　　苹果醋加蜂蜜有很好的护肤作用。蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。而苹果醋里的大量维生素能美白杀菌、迅速消除老化角质、补充肌肤水分，令皮肤更加光滑细腻。

　　苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素，果胶能帮助排泄，磷能遏止致腐细菌生长，钾能滋润细胞及平衡钠含量。

　　经常服用苹果醋可以调节血压、通血管、降胆固醇，有助治疗关节炎、控制及调节体重，使体态更优美，强健肾脏，减轻小便频密现象，帮助食物的消化和吸收，减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适，预防伤风感冒，令呼吸畅顺。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

　　由此可见，苹果醋加蜂蜜是减肥者难得的健康减肥良方。

　　蜂蜜苹果醋减肥法第一点

　　酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水,都是可以调节酸性体质的碱性食物,可以多食用。

　　另外,喝碱性含钙的矿泉水,也是平衡身体酸碱度的方法,市面上有出售此类瓶装的矿泉水(法国“矿翠”牌矿泉水),富含钙、镁、钾,喝起来味道略咸,有点涩。

　　蜂蜜苹果醋减肥法第二点

　　苹果醋可补心益气、生津止咳、健胃和脾。

　　番茄醋则能清热解毒、平肝、解暑、止渴。

　　芦荟醋有抑制心律、扩张血管、增长红血球以及防癌等效果。

　　用醋饮料来减肥也无任何科学依据。

　　长期喝醋饮料能腐蚀牙齿使之脱钙,应在喝后用水漱口。

　　胃酸过多的人,不宜喝醋饮料。

　　醋饮料是酸性物质,不宜长期食用。

　　蜂蜜苹果醋减肥法第三点

　　用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

　　同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。

　　同时,对多数女性来说,减肥话题总是百谈不厌,特别是在夏天。

　　一般女性注重身材维持,金善喜说,“蜂蜜减肥法”很简单,只要将三十公克的蜂蜜加入一公升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两、三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三到至四公斤。

　　苹果醋的使用已经有悠久的历史,早在公元前3000年埃及人就用苹果醋来减肥,据说现代医学之父希波克拉底也将苹果醋用于治疗。

　　苹果醋加蜂蜜做法

　　材料：苹果 白醋 冰糖

　　1、苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐。

　　2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。

　　3、倒入米醋，醋要完全没过苹果片。关于醋和糖的用量：醋的用量以苹果为准，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。糖的用量可以随意些。

　　4、在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上。

　　5、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍。经过长时间的浸泡，醋里面会有很细小的果肉悬浮物，所以先过滤再装瓶，果醋看起来会更清澈透亮。

　　6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

　　自己制作的苹果醋加蜂蜜，味道会更加地符合您的口味，而且也更健康安全了。