艾叶泡脚有什么好处

　　艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，用途非常广泛。即使到了现在也还是延续了对艾叶的使用，艾叶泡脚就是一个很好的见证。艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，好处多多。那么下面小编就来讲讲艾叶泡脚的好处吧。

　　艾叶泡脚的好处

　　第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

　　艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

　　第二：去虚火和寒火

　　你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　第三：去脚气

　　因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气;坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦!

　　艾叶泡脚需要注意什么

　　1、如果是刚吃完饭的话，就需要三十分钟后才能泡脚;

　　2、阴虚血热的人不适宜用艾叶泡脚;

　　3、泡脚时间不宜过长，以20-0分钟就可以了，或者是感觉到自己的身体开始发热就可以了。如果在泡脚的过程中，发现自己泡很久都不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有所改善的了。

　　4、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

　　5、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

　　6、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，效果会更好!