冲浪有哪些好处

　　冲浪是一项非常刺激的户外运动，冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感，且冲浪对我们来说也是有益的。那么你知道冲浪有什么好处吗?以下是小编为你介绍的冲浪的好处冲浪的必备装备,希望帮到你。

　　冲浪的好处有哪些

　　1、恢复精力

　　对于所有爱好冲浪运动的人来说, 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。

　　2、排解压力

　　大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。

　　3、按摩身体

　　潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

　　4、强健体质

　　冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼。我们不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。我们享受着,消耗着我们的体能,锻炼着我们的肌肉,体会着自由自在的幸福。

　　5、恢复身体

　　在冲浪板上时,你需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。

　　冲浪的必备装备是什么

　　1、冲浪必备装备有脚绳

　　它是能保证大家安全的重要配件,当落水时,可顺着它找到冲浪板,同时也保证冲浪板不会随浪冲回岸上或碰到其他冲浪者。

　　2、冲浪必备装备有防滑蜡

　　再好的冲浪板也是要打蜡的,打了蜡的冲浪板,更能有效增加人体和板身的摩擦力,防滑、稳定,站在板上更稳、坐在冲浪板上也更容易坐直。

　　3、冲浪必备装备有衣服

　　夏天建议穿着防磨衣,能防摩擦防水母防日晒;冬天建议穿着防寒衣,能有效抗寒可以冲浪冲的更久。此外,沙滩鞋、速干沙滩裤也是必备的。

　　4、冲浪必备装备有尾鳍

　　冲浪板配合尾鳍使用可以更好加速和控制方向,尾鳍有单、三片或五片式。通常长板使用单片较大的尾鳍,其它尺存的板子多用三片的五片式的。