食用白瓜子有什么注意事项

　　白瓜子是日常生活中的零嘴小吃，白瓜子在吃的时候有一股淡淡的香味，深受大家喜欢。但是白瓜子吃太多容易上火，还可能让人感到头晕，所以食用白瓜子的同时要记得了解它有什么注意事项哦。那么你知道食用白瓜子还有什么注意事项吗?以下是小编为你介绍的食用白瓜子的注意事项及白瓜子的营养价值，希望帮到你。

　　食用白瓜子的注意事项

　　1、白瓜子适用于每天一次，每次50克，一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。

　　2、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

　　3、白瓜子食用过多的话，壳上的咸味会让人胃癌几率提升，除非多喝一两杯水来冲淡。

　　最后一点，白瓜子食用过多还会使咽喉的榆毯增多，使结肠炎或胃炎发作。所以当吃了过多白瓜子时，一定要记得多喝温水，以降低结肠炎和胃炎的发作可能，同时避免舌头过敏味觉失灵。

　　白瓜子的营养价值

　　白瓜子片大、仁足、色白，才叫白瓜子，也俗称南瓜子。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。它不但味道香美，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，下面就让我们看看它的营养价值吧。

　　白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃白瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，白瓜子中的活性成分和丰富的锌、磷元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。更神奇的是，白瓜子中的锌元素能够促进伤口的快速愈合。