老年人吃黄瓜的好处有哪些

　　黄瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一，且吃黄瓜是对身体有好处的 。那么你知道老年人吃黄瓜的好处有哪些吗?

　　老年人吃黄瓜的好处

　　1、黄瓜清新口腔

　　黄瓜汁能够治愈病变的牙龈。切一片黄瓜然后用舌头把它按在你口腔的上部一分钟,植物生化素能杀死有害细菌并且还你一个清新口气。

　　2、黄瓜可以排毒

　　黄瓜里的水分在你的身体里就像是一把扫帚来为你扫除身体里的那些欲望废物。经常吃黄瓜还可以溶解肾结石哟。

　　3、黄瓜能为你补充每天需要的维生素

　　黄瓜里含有大多数你身体每天都需要的维生素:A,B和C。补充这些维生素能增强你的免疫系统,让你容光焕发。加上胡萝卜和菠菜的话更加强大哦。涂在皮肤上也是极好的,因为它含有每天需要的大概12%的维生素C。

　　4、黄瓜能治疗糖尿病,降低胆固醇,控制血压

　　黄瓜的汁里含有能刺激胰腺细胞分泌胰岛素的激素,这种激素被公认是对糖尿病患者有益的。研究人员还发现一种叫做黄瓜固醇的化合物能够降低血液中的胆固醇水平。

　　黄瓜的营养成分

　　黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用,故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜,对机体康复有良好的效果。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。黄瓜中还含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

　　黄瓜的副作用和禁忌人群

　　1、副作用

　　黄瓜的副作用:《滇南本草》:"动寒痰,胃冷者食之,腹痛吐泻。"

　　2、禁忌人群

　　脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食黄瓜

　　通过对哪些人不适合吃黄瓜了解以后,我们知道饮食的种类虽然很多,但一定要结合身体去选择才能获取更多的健康,另外我们平时在生活中遇到美味的时候也不能一次性吃的过多。